300x250 건강 및 다이어트445 크레아틴 부작용-당신이 알고 있는 잘못된 정보 크레아틴 부작용에 관한 진실과 거짓 운동 능력을 향상해 준다고 알려진 크레아틴은 헬스가 취미인 사람들에게는 반드시 필요한 보충제로 자리 잡혔습니다. 최근 헬스에 취미를 붙이기 시작하면서 크레아틴과 관련된 정보를 알게 됐는데요. 많은 사람들이 크레아틴 부작용에 대해서 잘못 알고 있는 정보에 대해서 얘기해 보겠습니다. 크레아틴 효과 헬스를 시작하면서 가장 궁금했던 점은 크레아틴의 부작용과 어떻게 크레아틴 섭취를 해야 하고 기대할 수 있는 효과는 어떤 점들이 있을까였는데요. 크레아틴 효과는 아래와 같습니다. 에너지 생산 증가 : 고강도 운동 시에 근육에 충분한 에너지 제공 근육 성장 : 근육량을 증가시키는데 도움 피로 해소 : 운동 중 근육 피로를 감소시키는 역할 체력 향상 : 체력 향상에 도움을 주고 근육통.. 2024. 2. 2. 건선 샴푸 순위-실제 건선 환자들이 선택한 샴푸 많은 사람들이 무심코 지나치는 두피 관리, 하지만 두피에 건선이 있다면 이야기는 달라지는데요. 필자는 팔꿈치와 무릎, 사타구니, 두피까지 건선을 10년 동안 치료하고 있는 중입니다. 과거에 비해서는 정말 많이 좋아졌는데요. 요즘은 두피 쪽에 건선이 나타나기 시작하면서 사용하는 샴푸도 바꾸고 식습관도 조절 중인데요. 글에서는 두피 건선에 좋은 샴푸 순위를 알아보겠습니다. 건선 환자분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 두피 건선에는 어떤 샴푸를 써야 할까? 건선은 면역 체계 이상으로 발생하는 염증성 피부 질환입니다. 이런 건선 증상이 두피에도 왔다면 건성 두피에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 중요한데요. 건성 두피는 피지 분비가 부족해서 빨리 마르게 되면서 머리를 감아도 가렵고 건조함을 느끼기 쉽습니다. 그렇기 .. 2024. 1. 29. 건선에 좋은 영양제-건선 환자라면 꼭 챙겨드세요 건선 환자라면 다들 알고 계실 테지만 건선은 아직까지 완치가 어려운 질병 중 하나입니다. 그렇기 때문에 구체적인 원인을 모르는 것도 어쩌면 당연한 일인데요. 하지만 건선은 면역체계와 관련이 있기 때문에 건강한 몸을 위해서 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 것은 도움이 됩니다. 글에서는 건선에 좋은 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 건강한 몸을 만들어보세요. 건선에 좋은 영양제 건선에 도움이 될 수 있는 영양제와 효과에 대해서 알아보겠습니다. 건선에는 비타민 D, 오메가-3, 비타민 K2, 마그네슘, 유산균 등을 챙겨 먹으면 건선 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 효과를 확인하시고 필요한 영양제를 섭취하시길 바랍니다. 난치성 피부질환에 좋은 비타민 D 건선은 면역체계의 공격으로 발생하는 염증성 피부질환.. 2024. 1. 28. 허리 디스크에 좋은 음식-허리 건강에 필수 식품 장시간 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 증상이 바로 허리 디스크입니다. 글에서는 허리 디스크의 원인에 대해서 알아보고 허리 디스크에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 허리 건강에 도움이 되는 식품을 챙겨드시고 디스크 관리를 잘하셨으면 좋겠습니다. 허리 디스크 허리 디스크는 척추 뼈와 척추 뼈 사이에서 척추에 가해지는 압력과 충격을 흡수하는 디스크가 퇴행성 변화를 일으키거나 다른 외적인 이유 때문에 원래 위치하고 있던 자리에서 탈출하면서 허리의 통증과 관련 신경 증상을 유발하는 질환을 말합니다. 허리 디스크의 원인 일반적으로 나타날 수 있는 허리 디스크의 원인에 대해서 간단히 알아보겠습니다. ● 잘못된 자세 습관 : 현대인들이 허리 디스크를 겪고 있는 가장 큰 원.. 2024. 1. 27. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 112 다음
