300x250 건강 및 다이어트445 두피 건강에 좋은 음식-24시간 노출되어 있는 두피 챙겨야한다 우리 몸은 옷이나 피부로 보호를 받지만 몸속 신체에서 유일하게 그렇지 못한 곳이 바로 두피입니다. 두피는 언제 어디서나 항상 노출되어 있습니다. 머리카락이 두피를 어느 정도 보호 해주고 있지만 취약한 것은 사실입니다. 글에서는 두피 건강에 좋은 음식을 위주로 두피 건강을 챙길 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 두피 건강 챙기시는데 도움이 되기를 바랍니다. 두피 관리를 해야 하는 이유 대부분의 경우에는 두피 관리를 소홀히 하게 됩니다. 관리를 하지 않아도 특별한 질병이 걸릴 위험도 없고 필요성을 못 느끼시기 때문인데요. 두피는 많은 신경 분포가 자리하기 때문에 매우 민감한 부위입니다. 항상 노출되어 있는 신체 부위이면서 스트레스와 같은 외적인 영향에 가장 먼저 반응하는 곳이 두피이기도 합니다. 두피.. 2024. 2. 4. 당독소 배출 음식-식욕 조절이 안된다면 배출을 잘하자 건강에 관심이 있으신 분들은 당독소라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 당독소는 당성분과 단백질이 만나면서 일어나는 화학반응으로 우리 몸속에 영향을 미치게 되는데요. 글에서는 당독소 배출에 도움 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 무심코 모르고 먹었던 음식이 몸속 건강에 영향을 주고 있을 수도 있기 때문에 확인하셔서 건강관리를 하셨으면 좋겠습니다. 당독소 당독소는 단백질의 아미노기와 포도당의 알데하이드기의 마이야르 반응에 의해 생성되는 물질로 최종당화산물이라고 불리기도 합니다. 음식을 좋아하시는 분들이라면 마이야르 반응도 들어보셨을 텐데요. 사실 당독소를 유발하는 방법입니다. 고기를 구울 때 생기는 갈색 반응, 식빵 겉면의 갈색 껍질이 마이야르 반응의 결과물이라고 생각하시면 이해가 쉬우실 것 같습니다.. 2024. 2. 4. 마그네슘 많음 음식 13가지 대방출,마그네슘 식품으로 섭취 하세요 마그네슘 많음 음식 13가지 대방출, 마그네슘 식품으로 섭취하세요 마그네슘은 무기질과 같은 미네랄 성분입니다. 미네랄은 사람이 만들어낼 수 있는 물질이 아닙니다. 미네랄의 기원은 땅에 있는 돌과 흙에 있는 성분입니다. 식물들이 돌과 흙에서 미네랄을 흡수하고 동물은 미네랄을 흡수한 식물을 먹게 됩니다. 그리고 사람들이 미네랄이 들어있는 식물과 동물을 섭취하면서 마그네슘과 같은 미네랄을 섭취할 수 있는데요. 정리하자면 마그네슘을 몸속으로 가져오기 위해서는 잘 먹는 것이 중요합니다. 마그네슘 많은 음식 13가지를 알아보겠습니다. 마그네슘은 하루에 얼마나 필요할까? 일반적으로 성인의 경우 350mg 정도가 필요합니다. 남성의 경우에는 350~420mg, 여성의 경우에는 280~320mg을 섭취하시는 것이 좋습니.. 2024. 2. 2. 킬레이트 마그네슘이란 무엇일까 효과부터 부작용까지 킬레이트 마그네슘이란 무엇일까 효과부터 부작용까지 마그네슘 제품을 섭취하려는 사람들에게 화두로 떠오르고 있는 것이 바로 킬레이트 마그네슘입니다. 글에서는 킬레이트 마그네슘이란 무엇인지 알아보고 복용 방법과 효과, 나타날 수 있는 부작용에 대해서 함께 알아보겠습니다. 킬레이트 마그네슘이란? 킬레이트 마그네슘은 마그네슘과 아미노산이 결합한 화합물입니다. 일반 마그네슘보다 흡수율이 좋아서 마그네슘 결핍이 효과가 좋으며 위장 장애와 설사 같은 증상을 유발하지 않게 하는 특징이 있어서 마그네슘 섭취를 필요로 하는 사람들이 찾고 있습니다. 킬레이트 마그네슘과 일반 마그네슘의 차이 킬레이트 마그네슘과 마그네슘의 차이를 알아보겠습니다. ● 일반 마그네슘 : 일반 마그네슘은 흡수율이 낮지만 가격이 저렴하고 함량이 높다는.. 2024. 2. 2. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 112 다음
