300x250 건강 및 다이어트445 피부에 좋은 과일 6가지,맛있게 먹고 꿀피부 만들어보세요-건강한 바른 생활 나이가 들수록 가장 크게 눈에 띄는 곳이 바로 피부입니다. 젊을 때와 다르게 주름도 지고 피부결부터 시작해서 탄력까지 떨어지게 되는데요. 글에서는 피부에 좋은 과일 6가지를 알아보겠습니다. 맛있게 먹고 탱탱한 피부를 유지해 보세요. 과일 섭취로 피부가 좋아질 수 있을까? 좋은 피부를 가지고 싶어서 다양한 제품 또는 음식에 관심이 많으셨을 텐데요. 솔직하게 어떤 음식을 섭취하는 것으로 신체 중 특정 부위가 좋아진다는 것은 어렵습니다. 마찬가지로 피부에 좋은 음식이라 할지라도 과일을 섭취한다고 해서 피부가 바로 좋아지는 것은 현실적으로 어렵다고 생각합니다. 규칙적이고 건강한 생활과 식습관을 바탕으로 피부에 좋은 음식들까지 더해진다면 좋은 피부를 만들 수 있을 거라고 생각합니다. 아래에서 피부에 좋은 음식들을.. 2024. 4. 4. 어성초의 효능과 부작용,우리가 몰랐던 놀라운 매력-건강한 바른 생활 피부염증과 해독에 명약으로 알려진 어성초는 우리들 주위에 있는 비누, 토너, 화장품 등에 많이 사용되고 있습니다. 어성초는 주로 습하고 열이 많은 지역에서 자라는 식물인데요. 어성초의 한자의 뜻을 풀이하면 물고기 비린내가 나는 풀이라는 뜻을 가지고 있습니다. 실제로 어성초 생잎을 비벼서 냄새를 맡아보면 생선 비린내와 비슷한 냄새가 나는 것을 확인할 수 있는데요. 글에서는 피부에 발라도 되고 먹어도 되는 어성초의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 글하단에 어성초를 다양하게 활용하는 방법까지 확인하셔서 어성초를 활용해 보세요. 어성초의 효능 어성초는 열을 내리고 염증과 농을 없애는 작용이 강해서 폐 계통의 열, 염증으로 인한 기침, 폐렴, 급만성 기관지염에 좋습니다. 염증으로 인한 증상들의 예방할 수 있고 항.. 2024. 4. 3. 다이어트 필수 영양제,열심히 해도 살이 안 빠진다면?-건강한 바른 생활 다이어트는 평생 해야 한다라는 말이 있듯이 많은 사람들이 다이어트 고민이 많으실 텐데요. 다이어트를 하게 되면 가장 중요한 것이 철저한 식단 관리입니다. 최대한 건강한 음식들을 섭취하면서 운동까지 해야만 체중감량과 건강한 몸을 가질 수 있는데요. 다이어트 기간에는 음식 섭취를 줄이기 때문에 영양분들이 부족한 경우가 대부분입니다. 글에서는 다이어트 필수 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 영양제 섭취를 통해서 건강과 다이어트 모두 이루시길 바랍니다. 다이어트에 영양제가 필요한 이유 다이어트의 목적은 출렁거리는 지방을 제거하는 것일 텐데요. 다이어트를 하면서 지방 분해를 하게 되면 복잡한 분해 과정을 거쳐서 호흡, 소변, 배설을 통해서 분해된 지방이 몸 밖으로 배출되게 됩니다. 그런 대사 과정에서는 다양한 성분.. 2024. 3. 29. 오메가3와 같이 먹으면 좋은 영양제,제대로 용량과 제품 선택하는 방법-건강한 바른 생활 몸에 필요한 영양분을 보충하기 위해서 먹는 것이 영양제입니다. 그런데 영양제도 어떻게 먹느냐에 따라서 효과가 달라질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 글에서는 국민 영양제라고 할 정도로 많은 사람들이 섭취하는 오메가 3와 같이 먹으면 좋은 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 이왕 오메가 3 드시는 거 제대로 효과를 보시길 바랍니다. 오메가 3 우리 몸에 꼭 필요하지만 체내에서 자체적으로 생산되지 않는 필수 지방산으로 불포화지방산의 한 종류입니다. 오메가 3 지방산의 가장 대표적인 예로는 DHA, EPA가 있는데요. 이런 오메가 3은 중성지방 개선에 도움을 주고 염증 억제 효과로 인해서 피부 미용, 혈관 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 전문적인 기관인 미국 FDA와 캐나다 정부가 효능을 인정하면서 .. 2024. 3. 28. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 112 다음
