300x250 건강 및 다이어트445 실생활에서 환경 호르몬 줄이는 방법,무조건 따라하셔야 건강에 좋습니다 건강을 생각하시는 분들이라면 환경 호르몬이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 공식적으로 등재된 환경 호르몬은 100개가 넘지만 비공식적으로 알려져 있는 환경 호르몬은 수천 가지가 된다고 합니다. 글에서는 실생활에서 환경 호르몬을 줄일 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생활 속 환경 호르몬에 노출되는 것을 줄여보세요. 환경호르몬이란? 환경호르몬의 사전적 정의는 내분비계장애물질이라고 표기되어 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 외부에서 체내로 유입되어 호르몬의 작용을 방해하고 혼란시키는 인공적인 화학물질을 말하는데요. 외부에서 들어온 환경호르몬이 가짜 호르몬 흉내를 내며 몸속 세포 물질과 결합해서 원래 호르몬 작용을 방해하고 비정상적인 생리 활동을 유발하는 원인이 됩니다. 환경호르몬의 종류 환.. 2024. 3. 22. 스트레스에 좋은 음식 9가지,피할 수 없다면 건강하게 관리하세요 현대인들 중에서 과연 스트레스를 받지 않는 사람들이 있을까요? 누구나 크고 작은 스트레스와 함께 살아가고 있는데요. 스트레스는 만병의 근원이다라는 말이 있듯이 스트레스를 해소하고 관리하는 것이 반드시 필요합니다. 스트레스가 심할 때 혈당을 안정시키고 도움을 주는 음식들이 있습니다. 글에서는 스트레스에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스 피할 수 없다면 관리해 보세요. 스트레스 어떻게 대처해야 할까? 사람마다 다양한 원인으로 스트레스를 받게 되는데요. 스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없기 때문에 평소에 스트레스를 관리하고 해소하는 것이 중요합니다. 스트레스를 덜 받기 위해서 긍정적으로 생각하고 스트레스 해소를 위한 취미 활동을 가지고 스트레스에 도움이 되는 음식과 영양제를 섭취하는 것으로.. 2024. 3. 22. 마비탕의 효능과 부작용,생삼을 삶은 물이 약이다 동의보감에는 약으로 쓰이는 물로 33가지 약물이 기록되어 있습니다. 그중에서도 생삼을 삶은 물을 마비탕이라고 하는데요. 글에서는 마비탕의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 마비탕 마비탕은 생삼을 삶을 물을 말합니다. 주로 당뇨에 사용되었다고 알려져 있는데요. 음양과 기혈의 부족으로 인해 생길 수 있는 발열을 내리는데 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 마비탕과 관련된 정보는 많이 없는 편인데요. 삼을 삶고 달인 물이라고 생각하시면 되겠습니다. 마비탕의 효능 마비탕은 삼을 삶을 물이기 때문에 삼의 효능과 비슷하다고 생각하시면 되는데요. 효능은 아래와 같습니다. 항산화 작용 피로 해소 효과 혈당 감소 면역력 증진 항산화 작용 삼에 함유된 사포닌 성분은 활성산소를 제거하고 염증을 억제하는데 도움이 되고 세.. 2024. 3. 21. 생리통에 좋은 음식 6가지,여자들의 그날에 반드시 챙겨드세요 많은 여성분들이 생리 기간 통증으로 힘들어하시는데요. 생리는 여성들이 건강하게 성장하고 성숙해져 가는 자연스러운 과정이기 때문에 피할 수 없기 때문에 생리 기간 중에 발생할 수 있는 생리통이 심한 경우에는 생리가 다가오기 전부터 관리를 하는 것이 필요합니다. 글에서는 생리통 완화에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 생리통 증상 완화에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 생리통에 좋은 음식 생리통에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 등 푸른 생선 바나나 생강 연어 호박씨 캐모마일차 등 푸른 생선 생리통이 심한 여성들을 대상으로 한 연구 결과를 살펴보면 공통적으로 비타민 D와 칼슘 농도가 낮았다는 결과가 밝혀졌습니다. 비타민 D가 많은 등 푸른 생선에는 자궁의 근육과 혈관이 수축하는 것을 막아주는 오메.. 2024. 3. 20. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 112 다음
