300x250 건강 및 다이어트445 카페인의 효능과 부작용,건강에 미치는 영향 현대인들은 일상생활하면서 자연스럽게 섭취하게 되는 성분 중 하나가 바로 카페인입니다. 아침에 일어나서 커피 한 잔으로 하루를 시작하거나 밤늦게까지 일을 해야 할 때는 커피 한 잔을 통해서 에너지를 얻기도 하는데요. 글에서는 카페인을 섭취함으로써 몸에 영향을 미칠 수 있는 카페인의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카페인 카페인은 세계에서 가장 많이 사용되는 향정신성 약물로 주된 효과로는 각성 효과가 있습니다. 카페인의 하루 섭취 최대 권고량은 성인을 기준으로 400mg입니다. 사람에게 카페인의 치사량은 약 10g으로 커피로 따지면 100~130잔 정도에 해당하는 양입니다. 카페인 성분은 여러 가지 효능과 부작용을 가지고 있는데요. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 카페인 효능 카페인의 효능은 아래와 .. 2024. 3. 20. 마늘의 효능과 부작용,무조건 마늘 드셔야 합니다 한국 음식 중 마늘이 안 들어가는 음식을 찾기 어려울 정도로 한국인들의 마늘 사랑은 유별난 편입니다. 최근 들어서는 마늘을 구워 먹거나 말려서 먹고 아니면 흑마늘로 만들어서 먹는 등의 다양한 방법으로 마늘을 섭취하는데요. 글에서는 마늘의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 놀라운 효능이 가득한 마늘을 섭취하셔서 건강을 챙겨보세요. 마늘의 효능 마늘은 핵심 성분인 알리신이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 배출, 피로해소, 면역력, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있는 식품입니다. 아래에서 마늘의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 혈관 건강 개선 면역력 강화 항암 효과 항균 효과 노화 예방 혈관 건강 개선 마늘에는 알리신 성분이 풍부하게 들어있어서 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주.. 2024. 3. 19. 남성 호르몬 테스토스테론 높이는 법,진짜 남자를 위한 종합 가이드 많은 남성들이 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론 수치 감소로 인한 여러 문제들을 마주하게 됩니다.자연스러운 노화 현상의 일부분으로 막을 수는 없는데요.글에서는 남성 호르몬인 테스토스테론을 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다.남성 호르몬으로 고민이신 분들께 도움이 되는 시간이 되었으면 합니다. 테스토스테론 높이는 법 남성호르몬이라고 알려진 테스토스테론은 남성과 여성의 성 호르몬 중 하나입니다. 근육량, 골밀도, 기분 조절 등 신체의 다양한 기능을 담당하고 전반적인 건강과 활력을 유지하는데 있어서 중요한 역할을 합니다. 근육 성장을 개선하고 성욕을 향상해서 특히 남성에게 중요한 테스토스테론을 높이기 위해 할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 테스토스테론 생산 촉진 식품 섭취 규칙적인 운동 충분한 수면.. 2024. 3. 19. 캐모마일 효능과 부작용,미친 효과 얼른 사러 가야겠다 캐모마일은 카모마일이라고도 불리며 사과향이 나는 국화과 식물로서 유명한 허브 중 하나입니다. 일반적으로 국화차가 숙면과 두통에 좋은 허브차로 알려져 있습니다. 캐모마일도 국화과 식물로 비슷한 효능을 가지고 있는데요. 글에서는 캐모마일의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 잘 확인하시고 알맞게 섭취하시면 되겠습니다. 캐모마일 효능 캐모마일의 종류에는 로만 캐모마일과 저먼 캐모마일이 있는데요. 일반적으로 허브차로 많이 섭취하는 캐모마일은 저먼 캐모마일로 쓴맛이 적어서 섭취용으로 이용되고 상대적으로 향이 강한 로만 캐모마일은 정원이나 길가의 관상용으로 이용되고 있습니다. 캐모마일의 효능은 아래와 같습니다. 피부 미용 & 살균 효과 염증 완화 효과 소화 촉진 효과 스트레스 완화 효과 생리통 완화 & 혈액 순.. 2024. 3. 14. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 112 다음
