300x250 건강 및 다이어트445 노화를 예방하기 위해서 활성산소를 막아야한다 우리는 누구나 늙고 싶지 않은 마음이 있습니다. 하지만 노화는 자연스러운 과정이기 때문에 막을 수는 없는데요. 글에서는 노화를 예방하기 위해서 알아야 하는 활성산소에 대해서 알아보겠습니다. 노화를 예방하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 생존을 위해 필요한 산소, 노화의 원인이다? 산소는 우리가 살아가는데 없어서는 안 되는 존재이지만 우리 몸을 늙고 병들게 하는 원인이기도 합니다. 활성산소가 발생하게 되는 과정은 아래와 같습니다. 호흡을 통해 산소가 몸속으로 들어온다 들어오게 된 산소는 세포의 에너지 생성을 돕는다 에너지 생성 과정에서 활성산소가 발생한다 이렇게 생성된 활성산소는 우리 몸을 산화시키는 영향을 미치게 됩니다. 과도하게 생산된 활성산소는 세포에 산화 작용을 일으키고 세포막을 공격해서 세포의 .. 2024. 2. 24. 변비에 좋은 유산균 제품 추천 ,효과 좋은 4개 제품 알려드려요 변비가 심하신 분들은 식습관과 유산균 섭취만으로도 증상 완화를 기대할 수 있는데요. 장내 유익균이 많아지면서 배변 활동에 도움을 받을 수 있습니다. 글에서는 믿을 수 있는 건강 제품만 판매하고 있는 아이허브 사이트를 참고해서 변비에 좋은 유산균 제품을 추천해 드리겠습니다. 아래에 특징을 살펴보고 자신에게 맞는 유산균을 선택해 보세요. 우리 몸에서 장은 어떤 역할을 할까? 음식물 소화와 영양분 흡수 : 음식물을 소화하고 흡수하는 역할 비타민 합성 : 대장에서는 수분을 흡수하고 일부 비타민을 합성합니다. 노폐물 형성 및 배설 : 장 속에 존재하는 수많은 미생물들이 노폐물 형성 및 배설하는데 도움을 줍니다. 면역력 유지 : 체내 면역 세포 70~80%가 장에 분포하고 있을 만큼 면역력과 장은 밀접한 관계가 있.. 2024. 2. 24. 결막하출혈일 때 어떻게 해야할까,갑자기 눈에서 피가 나요 일상처럼 평범한 생활을 하다가 문득 거울을 봤는데 눈에서 피가 난다면 얼마나 당황스러울까요? 최근 필자는 결막하출혈을 겪었는데요. 글에서는 결막하출혈일 때 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 이번 계기로 눈의 소중함을 알게 됐던 것 같습니다. 결막하출혈이란? 사람 눈의 흰자는 결막과 공막으로 이루어져 있습니다. 결막 일부분에 혈관이 지나가는데 혈관이 지나가는 쪽에 피가 터지게 되면서 일정 부분이 빨갛게 되는 경우가 있고 심한 경우에는 전체적으로 빨갛게 됩니다. 우리가 흔히 알고 있는 충혈과는 다른 상황입니다. 결막 밑의 혈관이 터지면서 출혈이 일어나고 눈 흰자에 피가 나는 것처럼 보이게 되는 것을 결막하출혈이라고 합니다. 충혈과 출혈 대부분 충혈을 한 번쯤 경험해 보셨을 텐데요. 충혈과 출혈의 의.. 2024. 2. 23. 다이어트 변비의 해결책은 이것을 충분히 드시면 됩니다 다이어트를 하시면서 변비 증상을 겪어보신 적 있으실 텐데요.음식을 못 먹어서 힘도 없는데 변비까지 겪게 되면 정말 다이어트가 몇 배로 힘들게 느껴집니다.글에서는 다이어트 변비가 생겨나는 과정과 해결책에 대해서 알아보겠습니다.다이어트 변비로 고통을 겪는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다이어트할 때 변비가 발생하는 이유 다이어트를 하면 변비가 생기는 것은 수분 섭취가 부족하기 때문입니다. 그밖에 여러 가지 원인이 있을 수 있겠지만 일반적으로 다이어트 변비의 원인은 수분 부족으로 발생하게 되는데요. 대변에서 가장 많은 부피를 차지하는 것이 바로 수분이기 때문입니다. 다이어트 시작→음식 섭취량, 수분 섭취량 감소→지방 분해 수분 사용→대변에 수분 부족→변비 우리 몸은 지방 분해를 할 때 수분을 사용하게 됩.. 2024. 2. 23. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 112 다음
