300x250 건강 및 다이어트445 노안을 최대한 늦추는 방법,눈은 한 번 망가지면 끝이다 노안은 나이가 들면서 찾아오는 자연스러운 노화의 과정 중 하나입니다. 이런 자연스러운 현상을 거스를 수는 없지만 노안을 앞당길 수 있는 요인들을 찾아서 예방할 수는 있는데요. 글에서는 내 눈을 최대한 젊게 유지할 수 있는 노안을 최대한 늦추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 과거와 달리 앞당겨진 노안의 시기 현대 사회에서 노안은 더 이상 나이 든 사람들의 고민이 아닙니다. 스마트폰 사용이 늘어나면서 젊은 나이에도 불구하고 노안의 증상을 호소하는 환자들이 지속적으로 증가하고 있습니다. 과거에는 40세~50세 전후로 노안 증상이 나타나는 것이 일반적이었지만 요즘은 30세~40세 노안이 시작되는 등 노안의 시기가 앞당겨지고 있습니다. 노안이란? 노안은 나이가 들면서 눈의 조절력이 감소하는 현상을 말합니다. 눈의.. 2024. 3. 4. 밀크씨슬 효능과 부작용,정말 효과 있을까? 간 건강을 생각하시는 분들이 챙겨드시는 영양제 중 하나가 바로 밀크씨슬인데요. 간은 증상이 크게 나빠지지 않는 이상 아픈 것을 알아차리기 어려운 장기입니다. 그렇기 때문에 나이가 들면 들수록 평소에도 간 건강 관리를 하는 것이 중요한데요. 글에서는 간에 좋다는 밀크씨슬의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 모두 간 건강 챙겨보세요. 밀크씨슬 밀크씨슬은 흰무늬엉겅퀴라고도 불리는데 엉겅퀴류의 한 종입니다. 간을 보호하고 간세포를 재생하여 회복에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 밀크씨슬 추출물은 마리아 엉겅퀴의 씨앗으로부터 추출되게 되는데 추출물의 핵심 성분이 실리마린이라는 성분입니다. 실리마린은 실리빈과 이소실리빈등이 복합적으로 구성된 폴리페놀 복합체인데요. 이중 실리마린의 활성도를 결정하게 되는.. 2024. 2. 29. 건강 유지를 위한 기본 영양제,제발 알고 섭취하세요 여러분들은 영양제를 섭취하고 계신가요? 요즘은 영양제를 안 먹는 사람을 찾는 것이 힘들 정도로 많은 사람들이 건강 관리를 위해서 영양제를 섭취하고 있는데요. 하지만 영양제를 잘못 이해하고 드시는 분들도 꽤나 많은 것이 현실입니다. 글에서는 건강을 유지하기 위해서 챙겨드시는 기본 영양제에 대해서 얘기해 보도록 하겠습니다. 제대로 알고 섭취하는 것이 건강에도 좋고 경제적으로 좋기 때문에 확인하셔서 섭취해 보세요. 영양제에 대한 정보가 너무 많다 요즘은 정보가 넘쳐나는 시대입니다. 쉽게 정보를 얻기 때문에 편리한 점도 있겠지만 불필요한 정보를 얻는 경우도 많은데요. 영양제도 바로 그런 문제의 맥락에 놓여있습니다. 과거에는 병원의 진단에 따른 약처방 외에는 영양제, 보조식품을 섭취하는 경우가 드물었습니다. 하지.. 2024. 2. 26. 셀레늄 하루 권장량, 필요 이상으로 섭취하면 독으로 돌아옵니다 셀레늄은 흙에서 발견되는 광물입니다. 그래서 자연적으로 물이나 음식물에 일부 존재합니다. 인체에 기능을 위해서 꼭 필요한 무기질이지만 체내에서 자연적으로 합성이 되지 않기 때문에 외부에서 공급을 받아야 하는 물질입니다. 글에서는 셀레늄 하루 권장량을 알아보고 그밖에 셀레늄 섭취 시 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 셀레늄이 우리 몸에 필요한 이유 셀레늄은 우리 몸에서 꼭 필요한 물질인데요. 가장 큰 이유는 바로 항산화 작용 때문입니다. 항산화란 산화를 억제한다는 뜻입니다. 생존에 필요한 산소를 마시게 되면 몸속으로 들어온 산소가 에너지를 만들게 됩니다. 그 과정에서 활성산소가 발생하게 되고 활성산소는 체내의 정상 세포를 공격하여 다양한 질병의 원인이 되는데요. 바로 그런 활성산소를 중화시키는 것을 항산.. 2024. 2. 25. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 112 다음
