300x250 건강 및 다이어트445 적색 양파의 효능,2배 더 좋은 성분이 들어있다-건강한 바른 생활 양파의 품종은 무려 4000종이 넘을 정도로 매우 다양한데요. 그중에서도 한국에서는 일반 양파나 적색 양파를 많이 섭취합니다. 같은 양파지만 적색깔의 적색 양파는 일반 양파보다 건강에 좋은 성분들이 더 많이 들어있는데요. 글에서는 일반 양파와 적색 양파를 비교해 보면서 적색 양파의 효능과 먹을 때 주의하면 좋은 점을 알아보겠습니다. 적색 양파의 효능 양파의 효능에 대해서는 잘 알고 계실거라 생각하시는데요. 양파의 효능을 알고 싶으시다면 앞의 링크를 클릭하셔서 확인하시면 되겠습니다. 일반 양파보다 적색 양파에 들어있는 풍부한 성분을 기준으로 적색 양파의 효능을 알아보겠습니다. 일반 양파보다 플라보노이드 성분이 2배 이상 풍부 일반 양파보다 케르세틴 성분이 2배 이상 풍부 일반 양파에 없는 안토시아닌 성분이.. 2024. 3. 26. 발기 부전에 좋은 음식 3가지,이제는 당당해지세요 남자들의 자존심이라고 할 수 있는 정력에 관한 말 못 할 고민을 하고 계시는 분들이 계실 텐데요. 발기부전에 도움이 되는 음식들을 알아보겠습니다. 발기부전 발기부전은 음경으로 가는 혈액순환이 부족해서 생기는 질환입니다. 따라서 문제와 해결책 모두 혈액순환과 관련이 있는데요. 당뇨나 기타 질환으로 인한 발기부전도 원인과 해결책은 마찬가지로 혈액순환 문제입니다. 음경에 있는 혈관이 망가지게 되면 음경으로 혈액이 제대로 공급되지 않고 이런 현상 때문에 발기부전이 나타나게 됩니다. 발기부전에 좋은 음식 앞에서 발기부전은 혈액 순환을 원활하게 해 주면 된다라는 점을 살펴봤는데요. 따라서 발기부전에 좋은 음식 또한 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 음식이 되겠습니다. 아래에서 발기부전에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. .. 2024. 3. 25. 양파의 효능과 부작용,잘 먹으면 약보다 좋다-건강한 바른 생활 한국인들이 사랑하는 식재료 중 하나인 양파는 다양한 요리에 사용되는데요. 양파는 어떤 요리에도 잘 어울리지만 무엇보다도 건강에 좋은 영양소가 풍부하다는 것이 특징인데요. 글에서는 양파의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 양파 제대로 알고 섭취해 보세요. 양파에 들어있는 영양소 양파는 몸에 좋은 영양소가 정말 풍부한데요. 양파 100g에는 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질 1.1g 섬유질 2g 탄수화물 7.2g 비타민C 10~20mg 비타민B6 0.2mg 망간 0.2mg 엽산 22mg 칼륨 234mg 인 46mg 퀘르세틴 파이토케미컬 양파의 효능 양파는 건강에 여러 가지 이유로 좋은 식품인데요. 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 독소 제거 항산화 작용 & 항암 .. 2024. 3. 24. 테아닌 효능과 부작용,반드시 제대로 알고 드셔야 합니다 긴장을 완화시키고 숙면에 도움을 주는 것으로 유명한 테아닌은 주로 녹차, 홍차의 잎에 들어있는데요. 하지만 녹차, 홍차 제품으로 섭취하는 경우에는 테아닌 함유량이 부족하기 때문에 보조 영양제를 섭취하는 경우가 많은데요. 글에서는 테아닌 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 올바르게 테아닌을 섭취하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 테아닌이란? 테아닌은 차나무와 버섯 품종에만 들어있는 천연 아미노산으로 주로 녹차와 홍차에 많이 들어있는 성분입니다. 차나무 뿌리에서 각종 아미노산과 영양분으로부터 테아닌을 합성하게 되고 줄기와 잎에 저장됩니다. 그리고 잎으로 가서 햇빛을 받게 되면 항산화 성분인 폴리페놀 성분인 카테킨으로 전환되는데요. 일반적으로 녹차 한잔에 테아닌 25~60mg이 들어있고 섭취해서 몸속으로.. 2024. 3. 23. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 112 다음
