300x250 건강 및 다이어트445 생리통에 좋은 차 5가지,많이 아프시죠 그만 아프세요-건강한 바른 생활 여성의 생리기간에는 생리통과 출혈로 인해서 몸속에 있는 비타민, 미네랄이 쉽게 부족해지는 상황이 됩니다. 이런 취약한 상태를 대처하는 방법으로는 균형 잡힌 식습관이 매우 중요한데요. 글에서는 생리통에 좋은 차를 알아보겠습니다. 생리 기간 차 한 잔으로 불안정한 기분을 진정해 보세요. 생리통에 마시면 좋은 차 생리통에 마시면 좋은 차를 몇 가지 알아보겠습니다. 생강차 캐모마일차 계피차 작약차 감귤차 생강차 생강은 항염증 효과를 가지고 있습니다. 생리 기간에 면역 상태가 취약해지게 됩니다. 생리통은 자궁 수축과 관련된 염증 반응으로 발생하기 때문에 염증 완화를 하는 생강차를 마시면 좋습니다. 그리고 생강에는 진정 효과가 있어서 생리 기간 신경통을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 캐모마일차 캐모마일차는 .. 2024. 4. 9. 칡의 효능과 부작용,다양한 효능을 지닌 흙속의 진주-건강한 바른 생활 칡은 한의학에서 갈근이라고 불립니다. 칡의 주효능은 술독을 풀어주는 효과가 커서 남성들이 많이 즐겨 먹는데요. 하지만 칡에는 에스트로겐이 많이 함유되어 있어서 갱년기를 겪고 계시는 여성분들에게도 좋은 효능을 가져다줍니다. 하지만 칡은 독성이 있기 때문에 독성 간염이 걸린 경우와 알레르기 반응도 있기 때문에 주의하셔서 드시는 것이 필요합니다. 글에서는 칡의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 올바르게 칡을 드시고 건강을 챙겨보세요. 여름 칡보다 겨울 칡이 좋다 칡은 알아보기 쉬운 생김새와 씁쓰름한 맛 때문에 직접 산에 가서 칡을 캐는 경우도 많은데요. 칡은 꽃부터 뿌리까지 버릴 것이 하나 없는 식물입니다. 여름철에는 칡꽃을 따서 약으로 사용하시고 늦가을과 겨울철에는 칡뿌리를 약재로 사용하시는 것이 좋습.. 2024. 4. 9. 자궁에 좋은 음식 18가지,혈액 순환이 관건이다-건강한 바른 생활 자궁 건강은 어떻게 관리해야 할까요? 몸속에 있는 자궁은 무엇보다 몸속 혈류 개선을 통해 자궁까지 혈액 순환이 원활하게 하는 것이 매우 중요합니다. 글에서는 자궁에 좋은 음식 18가지를 알아보겠습니다. 평소 자궁 건강 관리를 통해서 건강을 챙겨보세요. 자궁 건강을 관리하는 방법 자궁은 여성 생식기로 여러 가지 중요한 기능을 수행하는데요. 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁암과 같은 자궁 질환을 예방하기 위해서는 평소에 자궁 건강을 관리하는 것이 필요합니다. 생활 속에서 자궁 건강을 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 혈액 순환에 좋은 음식 섭취 꽉 끼는 옷차림 피하기 하체를 따뜻하게 해 주기 건강한 생활 습관 생활 속에서 자궁 건강 관리를 하는 방법으로는 자궁의 혈액 순환을 원활하게 하기 위해서 혈액 .. 2024. 4. 6. 당귀의 효능과 부작용,여자한테는 산삼보다 좋다고 하는데 !!-건강한 바른 생활 당귀는 당연할 당, 돌아올 귀를 사용해서 당연히 돌아오다는 의미를 가지고 있습니다. 당귀의 유래를 살펴보면 옛 중국에서 시작되었는데요. 전쟁터에서 기력을 읽었을 때 기운을 회복하고 집으로 돌아오기를 기원하는 의미로 전쟁에 떠나는 남편에게 아내들이 당귀를 챙겨주곤 했다고 합니다. 이뿐만 아니라 당귀는 아주 귀한 약재로 오랫동안 사용되어 왔는데요. 글에서는 당귀의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 옛날에는 귀해서 먹지 못했던 당귀를 챙겨 먹고 건강을 챙겨보세요. 당귀의 효능 동의보감 기록에 따르면 당귀는 성질이 따뜻하고 심장을 보호하면서 혈액을 생성하고 순환시키는 효능이 있다고 나와있습니다. 아래에서 당귀의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 진통 및 항염증 작용 인터페론 유발 활성 작용으로 인한 면역 반응.. 2024. 4. 6. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 112 다음
