간 건강에 좋은 영양제,500가지 역할을 하는 간 늦기 전에 관리하세요-건강한 바른 생활

간은 우리 몸속에서 500가지 이상의 중요한 기능을 수행하는 중요 기관입니다. 담즙과 단백질 생성, 아미노산 조절, 독성 물질 제거 등 다양한 중요 역할을 책임지고 있는 기관이 바로 간입니다. 오늘날 현대인들은 달라진 식습관과 잦은 음주 문화로 인해서 간 건강에 안 좋은 영향을 주는  일들이 많아졌는데요. 글에서는 간 건강에 좋은 영양제를 알아보겠습니다. 지금부터라도 간 건강을 챙겨보세요.

 

 
 

간 건강에 좋은 영양제

 

밀크씨슬-녹십자 밀크씨슬

 
간에 좋은 영양제로 유명한 것이 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬의 강력한 항산화, 항염증 작용은 이미 많은 연구가 뒷받침하고 있는데요. 밀크씨슬에 들어있는 실리마린과 같은 플라보노이드 성분은 간 효소 생성을 촉진하고 간, 혈관을 보호하여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
 
특히 잦은 음주가 많은 회사원분들은 밀크씨슬을 반드시 챙겨 먹어야 하는데요. 알코올 섭취로 인해서 나타나는 숙취와 컨디션 저하는 알코올의 산화스트레스로부터 나타나기 때문에 밀크씨슬 섭취로 인해서 음주 후 간을 보호하는 것이 필요합니다.
 

사진을 클릭하시면 제품을 확인할 수 있습니다

 
밀크씨슬 제품을 선택할 때는 의약품 등급의 원료와 제조 시설 하에 생산되는 일반의약품 밀크씨슬 제품을 선택하시는 것이 효과를 보기 위해서 바람직합니다. 하지만 의약품은 온라인 구매는 어렵기 때문에 가까운 약국이나 병원에서 처방받으셔야 합니다.
 

GC녹십자웰빙 PNT 밀크씨슬, 30정, 1개

 
약국에서 실리웰골드 제품을 구매해서 섭취하거나 같은 제조사에서 만든 녹십자 밀크씨슬 제품을 추천해 드립니다. 합리적인 가격과 밀크씨슬추출물, 여러 미네랄 성분들이 들어있어서 간 건강과 신체 전반적인 영양 보충에도 좋은 제품입니다.
 
 
밀크씨슬은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하기 때문에 에스트로겐으로 악화될 수 있는 유방암, 난소암과 같은 호르몬 민감 질환을 겪고 계신 분들은 복용을 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 밀크씨슬은 혈당을 낮추는 작용이 있기 때문에 당뇨약, 저혈당 관련 질환이 있으신 분들은 전문의와 상의 후에 복용하는 것이 필요합니다.

 
 

음주가 잦은 분들은 위한 유산균

 

유산균-나우푸드 250억 유산균

 
밀크씨슬을 복용하면서 간 건강을 챙기는 동시에 음주가 많은 분들은 유산균을 같이 복용하면 좋습니다. 장 건강과 간 건강을 매우 밀접한 관계가 있기 때문인데요. 장내 세균의 불균형은 간 기능의 저하를 유발할 수 있고 장에서 흡수된 영양소와 세균, 물질들은 간으로 운반되는 등 장 건강이 좋지 않으면 간 건강에도 영향을 미치게 됩니다.
 
따라서 잦은 음주로 간 손상이 많을 수 있는 분들은 유산균 복용을 하는 것이 필요합니다. 유산균 복용으로 알코올로 손상되는 장내 세균과 간을 동시에 관리해 보세요.
 

사진을 클릭하시면 제품을 확인할 수 있습니다

 
유산균 제품을 선택할 때는 균수가 많이 들어간 유산균 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 제품 표기에 100억,200억 유산균 제품을 많이 보셨을 텐데요. 아이허브나 labdoor과 같은 업체에서 실제 균수가 제대로 검출되었는지 데이터를 확인할 수 있기 때문에 균수가 보장된 제품 또는 많은 균수가 들어간 제품을 선택하시는 것이 바람직합니다.
 

나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 250억 베지 캡슐, 100정, 1개

 
유산균은 사람마다 맞는 균주가 존재하기 때문에 자신에게 맞는 유산균을 찾는 과정이 필요합니다. 그렇게 자신에게 맞는 유산균을 찾았다면 제품을 빈속에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 유산균은 매우 안전한 성분으로 일부 사람들에게 위장 장애와 같은 부작용 증상이 나타날 수 있지만 큰 부작용 걱정 없이 섭취하시면 되겠습니다.
 
 
 

간에 해로운 습관

 
간에 좋은 영양제를 먹는 것과 동시에 간에 해로운 습관들을 하지 않는 것이 중요합니다. 아래에서 간에 안 좋은 습관을 확인해 보세요.
 

• 불규칙한 식사 시간
• 과체중, 비만, 당뇨
• 과도한 설탕 섭취
• 알코올 섭취
• 트랜스 지방 섭취

 
나이가 들수록 우리 몸은 제 기능을 못하기때문에 철저한 관리가 필요합니다.신체에서 다양한 역할을 하고 있는 간이 망가지게 되면 다른 기관들에도 영향을 줄 수 있기때문에 평소에 간 건강 영양제를 복용하시고 간에 해로운 습관을 절제하셔서 간 건강을 챙겨보시길 바랍니다.
 
 

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