서방형 비타민C,속쓰림이나 위장 장애 있으신 분들은 주목-건강한 바른 생활

우리 몸이 스트레스를 받는 순간 비타민C 성분이 급격하게 소모되기 시작합니다. 신체의 스트레스를 중화하기 위해서 혈중에 있는 비타민C를 급격하게 소모하게 됩니다. 쉽게 정리하자면 스트레스에 대처하기 위해서 비타민C가 많이 사용된다는 것입니다. 질병에 걸린 사람들의 혈액 속 비타민C 농도와 건강한 사람들의 혈중 비타민C 농도에 비해서 떨어진다는 사실이 이를 뒷받침하고 있습니다. 글에서는 서방형 비타민C와 일반 비타민C의 차이를 알아보고 적절한 제품을 추천해 드리겠습니다.

 

 

 

서방형 비타민C

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서방형 비타민C는 위장 장애를 줄이는 또 다른 비타민C 형태의 제품을 말하는데요. 일반 비타민C 제품의 경우에는 빨리 흡수되고 배출되는 반면에 서방형 타입의 비타민C 제품은 몸에서 천천히 흡수된다는 것이 가장 큰 차이점입니다. 결과적으로 위에서 녹는 양이 적어서 위장 장애 증상이 덜하고 흡수율이 높다고 알려져 있는데요.

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여러 논문과 현재까지의 연구 결과를 살펴보면 효능에서는 큰 차이가 없지만 위장 장애 증상의 완화되는 것으로 나타났습니다. 만약 비타민C 섭취로 인해서 위장 장애나 속 쓰림 현상으로 고민이셨다면 서방형 비타민C를 섭취해 보시고 몸에서 받아들이는 반응을 살펴보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

서방형 비타민C 제품 추천

사진을 클릭하시면 제품을 확인할 수 있습니다

 

서방형 비타민C의 경우 국내에서 생산되고 있는 제품은 없고 해외에서 직구를 통해서 구매 가능합니다. 사진을 클릭하시면 판매하고 있는 제품을 확인할 수 있습니다. 어떤 영양제든지 자신에게 맞는 영양 성분과 함량이 존재합니다. 그것을 찾는 과정으로 인해서 효과가 없다고 느끼셨을 수도 있을 것 같은데요. 만약 비타민C를 챙겨 먹고 싶은데 속 쓰림과 위장 장애 증상으로 먹지 못하신 분들은 서방형 비타민C를 섭취해 보세요.

 

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비타민C 풍부한 음식

 

비타민C가 풍부한 음식을 순서대로 알아보겠습니다.

 

• 녹색 고추 100g당 240mg
• 구아버 100g당 220mg
• 노란 피망 100g당 180mg
• 블랙 커런트 100g당 160mg
• 빨간 고추 100g당 160mg
• 케일 100g당 93mg
• 브로콜리 100g당 90mg
• 양배추 100g당 85mg
• 키위 100g당 75mg
• 파파야 100g당 60mg
• 딸기 100g당 58mg
• 오렌지 100g당 53mg
• 레몬 100g당 52mg

 

비타민C는 우리가 살아감에 있어서 반드시 필요한 영양소입니다. 평소에 비타민C 영양제와 같이 비타민C가 많은 음식을 식단에 추가하셔서 건강을 챙겨보세요. 도움이 되셨다면 공유와 구독하시고 건강한 정보 받아보세요.

 

 

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