300x250 건강 및 다이어트445 양배추즙 효능,완전 보약이 따로 없네 !!! 양배추즙 아직도 안드세요?? 양배추를 착즙 하여 만든 음료를 양배추즙이라고 합니다. 양배추즙에는 비타민C와 비타민K, 미네랄, 항산화제 등이 포함되어 있어서 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 낮은 칼로리에 비해서 풍부한 비타민과 미네랄은 다이어트뿐만 아니라 피부 건강과 항염 작용으로 전반적인 건강측면에 도움이 되는데요. 글에서는 양배추즙 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 양배추즙 성분 함량 양배추즙 1컵에는 어떤 영양과 비타민, 미네랄이 들어있는지 알아보겠습니다. 기본 영양 성분비타민 및 미네랄기타 성분 기본 영양 성분 칼로리 22kcal단백질 1g지방 0.1g탄수화물 5.2g식이섬유 2g당류 3g 비타민 및 미네랄 비타민C 32mg비타민K 일일 권장 섭취량의.. 2024. 11. 6. 노인 변비 해결,변비 환자 40%는 노인들...방치하다가 큰일 겪어 나이가 들면 장의 기능이 떨어지면서 변비가 잘 생기게 됩니다. 그래서 변비 환자들 40%가 60대 이상인데요. 특히 노년기에 발생하는 노인성 변비는 만성화되기 쉬운데 그대로 방치하게 되면 장이 늘어나거나 막히는 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.글에서는 노인 변비 해결을 위한 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.끝까지 읽으시면 쾌변하실거라 생각합니다. 노인성 변비의 원인 변비는 일발적으로 과도한 다이어트를 할 때 식사량을 감소하거나 수분섭취, 식이섬유 섭취가 부족하거나 신체 활동량이 감소할 때 발생하게 되지만 노인성 변비의 경우에는 당뇨병이나 파킨슨병, 기타 만성질환으로 복용 중인 약, 노화로 인한 장의 운동기능 저하와 같은 증상이 주요 원인이 되겠습니다. 특히 65세 이상 노인성 변비의 경.. 2024. 5. 17. 대상포진에 좋은 음식,특히 환절기에 환자 급증합니다-건강한 바른 생활 주로 환절기나 여름철에 발병률이 높아지는 질병이 있습니다. 바로 대상포진이라는 질환인데요 대상포진은 면역력 저하와 관련 있기 때문에 평소 균형 잡힌 식단과 운동으로 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 뿐만 아니라 60대 이상 중장년층은 대상포진 완치 후에도 신경통 같은 후유증이 남을 수도 있다는 것이 무서운 점인데요. 글에서는 대상포진에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 면역력 관리 꼭 하셔야 합니다. 대상포진에 좋은 음식 4가지 대상포진의 원인은 면역력 약화입니다. 따라서 대상포진에 좋은 음식들은 면역력 강화에 좋은 음식들이 되는데요. 한 연구에 따르면 일주일 동안 1 접시의 과일과 야채를 섭취한 그룹과 3 접시의 과일과 야채를 섭취한 그룹을 비교해 봤을 때 대상포진 발병률을 3배 이상 차이가 .. 2024. 5. 15. 다슬기 효능 5가지,면역력 안좋은 사람들은 주목하세요-건강한 바른 생활 어릴 적 계곡에서 다슬기를 주워보신 적 있으신가요? 과거에는 깨끗한 계곡물에 가재, 새우, 다슬기 등 다양한 생물들이 많이 살았었기 때문에 잡으러 다녔던 기억이 나는데요. 지역마다 부르는 이름은 제각각 다른데 고동, 고디, 꼴팽이, 다슬기라고 불리기도 합니다. 다슬기에는 타우린, 니아신, 단백질, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있는데요. 부담 없는 가격에 맛과 건강 모두 챙길 수 있는 다슬기 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 면역력 안 좋은 사람들은 꼭 끝까지 읽어보세요. 다슬기 효능 다슬기 효능은 아래와 같습니다.간 기능 개선숙취 해소 뼈 건강 개선면역력 향상항염 효과 간 기능 개선다슬기는 간 건강에 매우 좋다고 알려져 있는 건강식품입니다. 바로 우리 몸속 필수 아미노산인 타우린 성분.. 2024. 5. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 112 다음
