300x250 건강 및 다이어트445 마시는 것도 건강을 생각하며 건강에 좋은 차 5가지 마시는 것도 건강을 생각하며 건강에 좋은 차 5가지 예전과는 다르게 현대인들은 건강에 좋다 하면 다 챙겨 먹고 건강을 더 생각하는 사람들이 늘었습니다.오메가 3 열풍이 풀면서 각 종 비타민과 마그네슘, 아연 등을 챙겨 먹는 사람들이 늘어나면서 이제는 마시는 것도 맛보다는 건강을 더 생각하는 사람들이 늘고 있는 추세입니다.여러분은 커피,음료 말고 차를 드실 때 주로 어떤 차를 드시나요??? 오늘은 건강에 좋은 차 5가지를 몸에 좋은 순서별로 소개해드리겠습니다. 가장 몸에 좋다고 알려진 차는 바로 녹차입니다. 녹차가 우리 몸에 좋고 다이어트에 좋다는 사실을 대부분 알고 계실 겁니다. 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 있는데 폴리페놀이 아주 강한 항산화 효과가 있으며 뇌기능을 향상하며 녹차에 들어있는 카테킨이라는.. 2020. 9. 28. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식들 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식들 여러분들은 아침에 잘 챙겨 드시나요? 저는 아침에 밥과 국을 먹고 가야 든든하고 힘이 나긴 하지만 현실적으로 매일 그렇게 먹고는 싶지만 귀찮을 때도 있고 참 쉽지가 않는 것이 현실입니다. 그래서 요즘 현대인들은 보통 간단하게 챙겨 먹을 수 있는 시리얼, 곡물 셰이크나 빵이나 빨리 먹고 갈 수 있는 즉석식품 같은 음식을 많이들 먹지 않으신가요? 그런데 우리가 이침 공복에는 빈속이고 첫 끼인 만큼 먹는 음식도 잘 골라서 먹어야 합니다. 먼저 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 2가지를 소개하겠습니다. 첫 번째로는 계란입니다. 계란은 다이어트 식품으로도 정말 좋은 음식입니다. 그런데 공복에 먹는 아침 식사로도 좋다는 것 알고 계셨나요? 계란은 풍부한 영양소가 포함되어 있.. 2020. 9. 27. 당독소가 몸에 많이 쌓이게 되면 생기는 질환은???? 당 독소가 몸에 많이 쌓이게 되면 생기는 질환은???? 당독소!!! 여러분들은 당 독소의 사전적 의미를 알고 계신가요??? 인터넷 검색을 해보면 알수 있는데 당 독소라는 말은 2020년에 갑자기 이슈화가 되고 있는 말입니다. 아직까지도 많은 분들은 당독소라는 말을 잘 모르고 말 자체가 어색하게만 느껴지는데요. 먼저 당독소는 우리가 음식을 섭취했을 때 혈액 속에 남아있는 당을 당 독소라고 합니다. 당연히 피 안에 깨끗하지 않고 이물질이 있거나 부유물이 있는것보다 당연히 피가 깨끗한 것이 좋겠죠. 그런데 당독소가 많이 쌓이게 되면 인슐린 분비가 많아지면서 배고픔을 느끼게 되고 음식을 계속해서 섭취하게 되면 식단 조절에 방해가 되게 됩니다. 당 독소가 쌓이게 되면 이러한 증상뿐만 아니라 다른 증상들도 생기게 .. 2020. 9. 16. 이때 먹으면 바로 뱃살로 간다!!!! 이때 먹으면 바로 뱃살로 간다!!!! 자 오늘 뱃살 빼는 방법인 다이어트하는 사람들에게는 아주 좋은 정보를 가지고 얘기해보려고 합니다!!! "오늘 스트레스받아서 매운 음식이나 달달한 음식 먹고 싶다"라는 말 한 번쯤은 들어보시거나 생각해보셨나요??? 우리가 직장으로 인한 스트레스나 다양한 신경 쓰고 스트레스받는 일이 있겠지만 스트레스받을 때 몸은 어떠신가요?? 우리가 갑작스럽게 스트레스를 받거나 긴장, 신경을 쓰게 되면 가슴이 뛰거나 머리가 어지럽고 속이 좋지 않거나 손도 떨리고 식은땀도 나고 식욕이 떨어지지는 않으신가요??? 그런데 문제는 이런 갑작스러운 스트레스가 아니고 만성적인 스트레스가 반복적이 되면 식욕을 일으키는 호르몬들의 교란이 발생하면서 식욕이 당기게 되고 계속해서 먹다 보면 내장비만의 원.. 2020. 9. 10. 이전 1 ··· 97 98 99 100 101 102 103 ··· 112 다음
