이런 사람들은 물을 많이 마시면 안됩니다 !!!

이런 사람들은 물을 많이 마시면 안 됩니다!!!

 

 

 

 

 

저는 물과 커피를 하루에 2L 이상 마시는데요. ㅎㅎ

식사 도중에도 물을 마시고 정말 물 없이는 허전하고 마시는 것이 습관화가 되어서 많이 마시게 되는 것 같습니다.

근데 물을 많이 마셔도 되는 경우가 있고 그렇지 않은 경우가 있습니다.

 

 

 

 

먼저 물을 많이 마셔도 좋은 경우에는 당뇨가 있는 경우는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

그 이유는 물이 혈액의 점도를 묽게 해 줘서입니다.

단!!! 당뇨로 인한 합병증으로 신장이 나빠진 경우는 신장에 무리가 가기에 물 섭취를 주의를 하셔야 된다라는 점!!!

 

그리고 흔히 어른들이 많이 말하시는 감기 걸렸을 때 물 많이 마셔라라는 얘기도 들어보셨죠??

이 말도 맞는 말입니다. 

감기와 기관지염, 폐의 염증과 몸에 열이 나는 경우에도 물을 많이 마시는 것이 좋다고 합니다.

또 고지혈증과 고혈압, 협심증이 있는 분들도 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

이런 분들은 특히 짠 음식을 피하면서 물을 충분히 마시면 혈액의 점도를 낮춰주기에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

반면에 물을 많이 마시면 안 되는 경우가 있습니다.

물을 많이 마시면 안되는 경우는 신장기능이 나쁜 사람들!!!

물을 많이 먹게 되면 신장이 활동하는데 부담이 가게 되면서 나빠질 수 있고 또 부종을 더 많이 만들 수 있기에 필히 조심하셔야 합니다.

 

또 심부전이나 간경화로 인한 복수가 찬 사람들, 갑상선 기능 저하증의 환자의 경우에는 물을 많이 섭취하면 안 좋으니 주의 또 주의하셔야 합니다.

 

 

이처럼 오늘은 몸에 맞게 물을 섭취하면 좋은 경우와 안 좋은 경우를 보았습니다.

그런데 대부분 물을 많이 섭취하게 되면 몸에 좋은 효과를 가져오니 주의하셔야 하는 경우를 제외한 일반적인 사람들은 물을 자주 섭취해주면 좋다는 말씀!!!!

 

 

 

오늘도 건강한 다이어트 합시다!!!