양배추즙 역류성 식도염, 속 시원한 해결책인 이유

만능해결사 양배추즙, 이제는 역류성 식도염까지 완전타파!!!

 

건강이 최고다라는 말이 있듯이 건강 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 건강을 챙기기 위해서 많은 사람들이 몸에 좋다는 식품이나 영양제를 챙겨 먹습니다. 그중에 최근에는 양배추즙이 몸에 좋다는 얘기가 많아지면서 먹는 사람들이 늘어나고 있는데요. 글에서는 양배추즙이 어떤 효능이 있고 과연 양배추즙이 역류성 식도염을 어떻게 해결해 줄 수 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

역류성 식도염이란?

양배추즙이 역류성 식도염에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알기 전에 역류성 식도염이 무엇이고 왜 발생하는지 아는 것이 중요합니다. 역류성 식도염의 명확한 정의는 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 만성 질환을 말합니다. 일반적으로 하부 식도 괄약근 기능 저하 또는 위산의 과다 분비로 인해서 발생합니다.

 

하부 식도 괄약근은 정상적으로 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 역할을 합니다. 그런데 하부 식도 괄약근이 약재 지거나 비정상적으로 이완될 경우에는 위산이 식도로 역류하게 됩니다. 위산이 역류하게 되면 식도 점막을 자극하고 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 하부 식도 괄약근이 정상적으로 기능하더라도 위산이 과다하게 분비할 경우에는 위산이 식도로 역류할 가능성이 자연스럽게 높아집니다.

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양배추즙이 역류성 식도염에 미치는 영향

 

• 위산 중화
• 위 점막 보호

 

위산 중화

양배추즙은 위액의 pH를 높여 위산을 중화시키는데 도움이 됩니다. 위산의 산도를 낮추게 되면 역류성 식도염으로 발생할 수 있는 식도 점막의 자극을 다소 줄일 수 있는 효과가 있습니다. 위산 역류로 인한 속 쓰림 증상 완화에 도움이 됩니다. 위

 

점막 보호 

양배추즙에는 글루타민과 같은 아미노산이 포함되어 있는데 이는 위 점막을 보호하고 치유하는데 도움이 됩니다. 위 점막의 손상을 방지하고 이미 손상된 점막을 회복시키는데 도움이 됩니다.

 

이밖에도 양배추즙은 항염 성분을 포함하고 있어서 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 그리고 양배추즙은 풍부한 식이섬유와 미네랄 성분으로 인해서 소화를 돕고 장 건강을 개선하는데 효과적입니다. 소화 과정을 원활하게 하여 위산 역류를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

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양배추즙이 역류성 식도염에 미치는 영향을 조사한 연구 및 논문

 

• Experimental Study on Gastroesophageal Reflux Disease-양배추즙이 역류성 식도염 완화의 관계
• Anti-Inflammatory Effect of Chestnut Honey and Cabbage Mixtures-양배추즙이 위 점막 손상 완화
• Rapid Healing of Peptic Ulcers in Patients Receiving Fresh Cabbage Juice-양배추즙 위궤양 환자

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

• 양배추
• 바나나
• 감자
• 브로콜리
• 마
• 생강
• 저지방 음식

 

사실 역류성 식도염에 좋은 음식을 먹는 것보다 역류성 식도염에 영향을 줄 수 있는 안 좋은 음식들을 피하는 것이 더 중요합니다. 튀김류와 패스트푸드와 같은 기름진 음식, 고추와 후추 같은 맵고 자극적인 음식, 산성 음식, 카페인, 알코올, 밀가루, 고지방 음식 등을 피하는 것이 역류성 식도염을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

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