300x250 건강 및 다이어트445 빈혈의 원인과 증상 그리고 빈혈에 좋은 음식들을 알아보자 빈혈의 원인과 증상 그리고 빈혈에 좋은 음식들을 알아보자 빈혈이란 적혈구의 산소 운반 기능에 문제가 발생한 상태를 말하는데 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 뜻합니다. 우리가 빈혈기가 있다고 많이 얘기하는데 머리가 갑자기 어지럽다면 빈혈을 생각하기 쉬운데요. 어지러움증의 원인은 다양하지만 누워 있다가 갑자기 일어나는 경우 머리가 어지러웠다면 빈혈과 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 어지럽다고 무조건 빈혈은 아니기 때문에 빈혈의 원인과 증상을 보면서 자신이 빈혈이 맞는지 비교해봐야 하고 그래도 모르겠다면 가까운 병원에 가서 검진을 받는 것이 중요합니다. 빈혈은 보통 피가 부족하여 발생하는 현상으로 적혈구가 우리 몸에서 부족하여 발생하며 .. 2022. 2. 7. 마른 비만의 원인은 무엇일까요??? 마른 비만의 원인은 무엇일까요??? 우리가 살찐 사람들을 보고 비만이라고 합니다. 그래서 비만인 사람들은 한눈에 봐도 살이 쪘다는 것을 알 수 있습니다. 그런데 혹시 마른 비만이라고 들어보셨나요??? 비만이라고 하면 흔히들 뚱뚱한 몸매를 떠올리게 되는데 겉보기에는 뚱뚱한 몸매가 아니더라도 비만인 경우가 있는데 이것을 마른 비만이라고 합니다. 비만은 단순하게 살이 많아서 건강에 안 좋은 것이 아니라 다양한 합병증이 오기 쉬운 조건이기 때문에 비만이 안 좋은 건데요. 누가 봐도 마른 몸매에 체내에 지방량이 많고 근육량이 적은 마른 비만도 역시 건강에 좋지 못합니다 마른 비만의 원인으로는 끼니를 거르고 몰아서 먹는 식사를 잦게 하는 사람들에게 잘 나타나는데요.공복이 길어지면서 자연스럽게 참았던 식욕이 폭발하는.. 2022. 2. 7. 포만감을 주는 음식 5가지로 다이어트 성공하자 포만감을 주는 음식 5가지로 다이어트 성공하자 추운 겨울이 끝나고 따뜻한 계절이 찾아오고 새로운 해가 시작되면 많은 사람들은 다이어트 결심을 하곤 합니다. 여러분들은 다이어트에 가장 중요한 게 뭐라고 생각하시나요??? 운동?? 식단 조절?? 흔히들 식단 조절과 운동을 병행해야고 하는데 그렇게 되면 배고픔이 쉽게 찾아오기 마련입니다. 그래서 오늘은 다이어트를 할 때 먹으면 좋은 포만감을 주는 음식들 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 말하는 포만감이라는 것은 음식을 먹었을 때 느껴지는 배부름을 말합니다.이런 배부른 정도를 수치로 나타낸 것이 포만감 지수라고 하는데요. 포만감 지수가 높은 음식들을 잘 활용한다면 다이어트에 효과가 있습니다. 포만감 지수가 높은 음식들은 대부분 수분을 많이 포함하면서 섬유질.. 2022. 2. 7. 치과 가기 싫은 사람들 충치 예방법을 알아보자 치과 가기 싫은 사람들 충치 예방법을 알아보자 여러분들은 제일가고 싶지 않은 곳이 어디신가요??? 저는 단언컨대 세상에서 치과가 제일가기 싫더라고요. 이번 포스팅에서는 되도록이면 치과를 덜 가고 싶어서 준비해봤습니다. 어떻게 충치를 예방하고 치아 관리를 하는지에 대해서 얘기해보겠습니다. 저같이 치과를 가기 싫어하시는 분들이 많을 거라 생각되는데 여러분들은 치과를 가는 게 왜 그렇게 싫으신가요??? 저는 치과에 가면 약을 먹거나 바르면 나을 수 있는 일반 병들과는 다르게 치아를 긁어내고 심하면 신경치료와 수술까지 가는 게 너무 싫더라고요. 치아는 한번 문제가 발생하면 회복이 안되기 때문에 여러 가지 치료가 필요합니다. 충치가 바로 대표적인 질환인데 충치가 약만 바르고 약을 먹어서 괜찮아진다면 참 좋겠지만 .. 2022. 2. 7. 이전 1 ··· 92 93 94 95 96 97 98 ··· 112 다음
