300x250 건강 및 다이어트445 간에 좋은 음식들을 알아보고 간건강을 챙겨봅시다 간에 좋은 음식들을 알아보고 간 건강을 챙겨봅시다 우리 몸속의 간은 신체의 대사과정에 관여하는 장기로 매우 중요한 기능들을 담당하고 있는데요. 간은 섭취한 음식물들을 여러 조직에서 필요한 영양소의 형태로 적절하게 변화시키고 조직에서 이용하고 남은 노폐물들을 다시 간으로 운반하여 처리하는 대사기능을 합니다. 이렇게 중요한 기능을 담당하고 있는 간의 건강이 만약 나빠지게 된다면 인체에 노폐물이 잘 걸러지지 않게 되고 독소나 노폐물이 누적되어서 간세포가 변형되고 각종 증상과 질병을 유발하게 됩니다. 그리고 면역력 저하와 영양분 공급이 제대로 이뤄지지 않게 되어서 빠른 노화가 진행되고 여러 건강의 이상 반응이 나타나기 시작합니다. 그렇기 때문에 평소 간 건강을 위해서 간에 좋은 음식들을 꾸준하게 섭취하는 것이 .. 2022. 11. 16. 피부에 좋은 음식들을 알아봅시다 내 피부는 소중하니까 피부에 좋은 음식들을 알아봅시다 내 피부는 소중하니까 우리 몸 중에 가장 빠르게 노화를 알아차릴 수 있는 부위가 바로 피부입니다. 피부는 우리 몸을 보호하는 역할을 하기 때문에 다른 곳보다 더 빠른 노화가 일어날 수밖에 없는데요. 건강한 피부는 건강한 몸으로부터 나오는데 규칙적인 운동과 꾸준한 스킨케어, 건강한 식사 등으로 피부 건강까지 챙기시길 바랍니다. 그럼 피부에 좋은 음식들을 알아보겠습니다 먼저 아보카도입니다.아보카도는 피부 건강에 좋은 대표적인 음식인데요. 아보카도에는 비타민이 풍부하고 필수지방산 성분도 풍부하기 때문에 피부 건강에 좋습니다. 그리고 아보카도의 풍부한 칼륨은 나트륨 배출을 도와주기 때문에 부기를 빼는데도 좋은 음식입니다. 주로 아보카도는 생식하거나 샐러드 등으로 섭취하는데요. 레.. 2022. 11. 14. 탈모의 원인과 탈모에 좋은 음식들을 알아봅시다 탈모의 원인과 탈모에 좋은 음식들을 알아봅시다 탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 모발이 없고 두피의 굵고 검은 머리털이 빠지는 현상을 말하는데요. 일반적으로 우리나라 사람의 경우 약 10만 개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~100개까지의 머리카락이 빠지는 것이 정상적인 현상입니다, 그런데 자고 나서 머리를 감거나 활동할 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘어가게 되면 병적인 원인에 의한 것일 확률이 높기 때문에 의사와 상담해보시는 것이 좋습니다. 탈모의 종류에는 흉터가 형성되는 탈모와 흉터가 형성되지 않는 탈모 두 종류로 나눌 수 있는데요.흉터가 형성되는 탈모의 경우에는 모낭이 파괴되므로 모발의 재생이 되지 않고 흉터가 형성되지 않는 탈모의 경우에는 모낭이 유지되기 때문에 증상 부.. 2022. 11. 14. 붓기를 빼는데 좋은 음식들을 알아봅시다 부기를 빼는데 좋은 음식들을 알아봅시다 야심한 새벽에 라면을 먹고 일어나면 아침 얼굴이 띵띵 부어본 경험 있으실 거라 생각됩니다. 이런 일시적인 붓기가 아닌 평소에도 얼굴, 손, 팔, 다리, 종아리 등이 자주 붓는 분들이 있으신데요. 얼굴이나 종아리, 다리 등 몸이 붓는 이유는 보통 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않았거나 이뇨작용이 원활하지 못해서 발생하는 경우가 많습니다. 이런 붓기는 우리 몸에서 수분을 섭취하고 제대로 몸 밖으로 배출하지 못할 때 나타나는 현상입니다. 이 밖에도 앞서 말한 야식과 스트레스, 서서 일하는 업무 등의 이유로도 붓기가 나타날 수 있습니다. 질병으로 인한 붓기는 병원 진찰과 약 처방을 통해서 치료가 가능하지만 일반적인 혈액순환 문제로 인한 붓기는 규칙적인 생활과 적절한 운동, .. 2022. 11. 12. 이전 1 ··· 89 90 91 92 93 94 95 ··· 112 다음
