척추측만증 자가진단-집에서 할 수 있는 간단한 체크리스트

척추측만증 자가진단-집에서 할 수 있는 간단한 체크리스트

 

장시간 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 질병이 바로 척추측만증입니다. 척추가 휘어지면서 여러 가지 질병의 시작점이 될 수 있는 척추측만증은 빨리 발견하고 조기에 교정 및 치료하는 것이 중요한데요. 글에서는 척추측만증 자가진단을 통한 척추측만증 의심 증상에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

척추측만증이란???

 

정상적인 척추는 일직선의 형태를 띠고 있어야 합니다. 그런데 척추뼈가 어느 한쪽으로 10도 이상 기울어져 있다면 이를 척추측만증이라고 합니다. 일반적으로 허리가 휘어졌거나 양쪽 어깨의 높이가 다른 것이 특징이며 척추가 휘어지게 되면서 다양한 질병을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 척추측만증의 원인에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

척추측만증의 원인

 

척추측만증은 대부분 사춘기가 시작되는 10세 전후에 많이 발생하기 때문에 해당 시기의 적절한 관리가 필요합니다. 척축측만증의 원인은 다양하지만 일반적으로 발생하는 원인들에 대해서 알아보겠습니다.

 

특발성 요인 : 척추측만증 환자들 중 80~90%가 발생 원인을 찾기 어렵습니다. 이런 경우를 특발성 척추 측만증이라고 합니다. 이런 경우에는 특별한 증상 없이 휘어진 척추가 관찰됩니다. 잘못된 자세를 지속적으로 유지했을 때 나타나기 쉽기 때문에 척추측만증이 나타나기 쉬운 사춘기 시기에 특별한 관리가 필요하겠습니다.

 

유전적인 요인 : 척추측만증은 가족력이 있는 유전적인 영향을 받을 수 있습니다. 가족 중 척추측만증이 있는 경우 영향을 받을 수 있지만 과학적으로 입증된 것은 아니기 때문에 참고하시면 되겠습니다.

 

선천적인 요인 : 태어날 때부터 척추에 기형이 있어서 나타날 수 있습니다.

 

퇴행성 측만증 : 나이가 들면서 척추가 옆으로 휘는 경우가 많습니다. 주로 60~70대 노년층에게 발생할 수 있으며 허리 아픔으로 인한 불안정한 자세가 지속되는 것이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

척추측만증 자가진단 방법

 

척추측만증을 의심될 경우에는 몇 가지 척추측만증 자가진단 방법을 통해서 확인할 수 있습니다. 아래에 소개되는 자가 진단 방법으로 신체를 점검해 보시길 바랍니다.

 

 

1. 힘이 들어가지 않고 편한 상태에서 양쪽 어깨의 높이가 비대칭

 

2. 서있는 자세에서 비대칭이 보이거나 한쪽 날개뼈가 더 튀어나와 보일 때

 

3. 다리 길이 차이와 골반의 비대칭

 

4. 몸이 한쪽으로 차이 날 정도로 기울어져있을 때

 

5. 오랜 시간 앉아 있기 힘들며 원인 모를 허리 통증이 있을 때

 

6. 아담스전방굴곡검사 : 몸을 앞으로 숙이고 손을 발가락에 대는 자세를 취합니다. 그리고 다른 사람에게 뒤에서 숙인 모습을 사진 찍어달라고 한 뒤 사진으로 척추 굴곡을 확인하는 방법

 

척추측만증 자가 진단을 통해서 해당하는 부분이 있다면 전문적인 의료 기관을 방문하여서 X-ray, MRI검사를 받는 것이 바람직하겠습니다.

 

 

 

 

척추측만증 치료 방법

 

척추측만증은 빨리 발견할수록 치료와 증상 호전에도 효과적입니다. 모든 질병이 그렇지만 척추측만증 또한 미리 올바른 자세를 유지함으로써 예방하는 것이 중요하겠습니다. 척추측만증을 치료하는 일반적인 방법을 알아보겠습니다.

 

• 척추 바른 자세 교정
• 자신의 잘못된 자세 습관 교정
• 물리적인 측만증 치료
• 척추 강화 운동
• 척추측만증 증상이 심할 경우, 뼈 이식을 통한 교정을 하는 수술적 치료

 

 

척추측만증은 불안정한 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 평소에도 척추, 어깨, 골반 등이 균형을 잃지 않게 신경을 쓰는 것이 필요합니다. 특히 성장하는 사춘기 시기의 아이들의 경우에는 허리를 받쳐줄 수 있는 의자를 사용하거나 잠을 잘 때는 무릎 아래 베개를 놓는 등의 예방하는 자세가 필요합니다.