안압이 높아지면 나타나는 증상,위험 신호를 놓치지 마세요

눈이 뻑뻑하고 터질 것 같은 통증을 느껴보신적 있으신가요? 장시간 눈을 사용하게 되면  눈 안압이 높아지면서 앞서 말한 증상들이 느껴질 수 있는데요.글에서는 안압이 높아지면 나타나는 증상에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다.

 

안압이란?

 

안압은 눈의 내부 압력을 말합니다.눈 안에 있는 방수 또는 안방수라는 물질의 생성과 배출에 의해서 안압이 결정되는데 안구의 형태를 유지하는 역할을 맡고 있습니다.일반적으로 정상 안압은 10mmHg~21mmHg이며 해당 수치를 벗어나면 눈 안압에 문제가 생겼다고 간주할 수 있습니다.

 

 

 

 

안압과 녹내장의 밀접한 관계

 

안압이라는 키워드를 검색하시면 검색 결과 화면에 연관 키워드로 녹내장이라는 키워드를 어렵지 않게 확인할 수 있습니다.이유는 안압과 녹내장은 밀접한 관계가 있기때문인데요.일반적으로 녹내장은 안압의 상승에 의해서 발생하게 됩니다.녹내장이 발생하는 과정을 살펴보면 눈의 압력이 높아지고 이때 압력이 눈 안쪽을 압박하게 되면서 눈 안쪽의 시신경들이 눌리게 되어 손상을 입게 되면서 녹내장이 발생하게 됩니다.안압을 검색했을 때 녹내장이라는 키워드가 자주 등장하는 것은 바로 이런 이유때문입니다.

 

 

 

안압이 높아지면 나타나는 증상

 

안압이 높아지면 다음과 같은 증상들이 발생할 수 있습니다.

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• 앞서말했듯이 눈의 시신경 손상으로 녹내장 위험
• 눈이 무겁고 이물감이 생길 수 있습니다
• 시력이 떨어지고 흐릿한 시야를 경험할 수 있습니다.
• 머리가 무겁게 느껴지고 피로감을 자주 느낄 수 있습니다

안압이 높을 때 발생하는 증상들이 나타나는 경우에는 눈의 피로를 줄 수 있는 행동을 자제하시는 것이 좋습니다.만약 지속적으로 증상이 이어진다면 안과에 내방해서 진료를 받는 것이 필요합니다.

 

 

 

안압을 낮추는 방법

 

안압을 낮추는 방법은 정확한 안압 상승의 원인을 파악하기 위해서 안과를 방문해서 진료를 받는 것이 가장 바람직합니다.이밖에 안압을 상승시킬 수 있는 원인이 될 수 있는 엎드려 자기,고개 아래로 숙이기,오랜시간 눈을 깜빡이지 않고 한 곳을 응시하는 행동을 자제하는 것이 좋습니다.그리고 좋은 습관,마사지,치료와 동시에 안압 조절에 도움이 되는 오메가 3,비타민,미네랄,루테인 등을 섭취해주는 것도 간접적인 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

 

안압 자가진단 방법

 

안압은 안과 방문을 하여 측정하는 것이 가장 정확하고 바람직한 행동이지만 일상에서 나타나는 증상으로 안압이 높아졌을 가능성을 의심해볼 수 있는데요.일반적으로 알려져있는 안압 자가진단 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

• 예전과는 다르게 시력에 문제가 있거나 떨어진 것 같다
• 눈이 쉽게 피로하고 무겁게 느껴진다
• 눈에 이물질이 있는 듯한 느낌이 느껴진다

 

앞에서 알아본 증상들이 지속적으로 이어진다면 안압이 높아졌을 가능성을 의심해볼 수 있습니다.정확한 진단을 위해서는 안과 내방 후 전문적인 측정이 필요합니다.

 

 

 

안압을 낮추는데 도움이 되는 음식과 영양제

 

단순하게 음식과 영양제를 섭취해서 안압이 높아지는 증상을 치료할 수는 없습니다.도움이 되는 음식과 영양제 섭취를 꾸준한 관리와 치료를 같이한다면 안압이 상승하는 증상을 완화하는데 도움이 된다고 생각합니다.

 

안압에 좋은 음식 

 

• 참치
• 연어
• 조개
• 정어리
• 미역
• 김
• 블루베리
• 계란 노른자

 

안압에 좋은 영양제

 

• 오메가 3
• 비타민 A
• 비타민 B
• 루테인
• 제아잔틴

 

글에서는 안압이 높아지면 나타나는 증상에 대해서 알아봤습니다.안압이 높아진 상태를 방치하는 경우에는 실명으로 이어질 위험성도 다분하기때문에 불편함과 특이 증상이 나타날 경우에는 빠른 치료와 관리가 필요합니다.도움이 되셨다면 공유와 구독하셔서 건강한 정보를 빨리 받아보세요.

 

 

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