복령 효능,이런 분들은 절대 드시면 안됩니다-건강한 바른 생활

복령은 소나무 뿌리에서 영양을 공급받아 자라는 약용버섯입니다. 경옥고, 십전대보탕, 총명탕 등 한의학에서 다양한 처방에 사용되는 중요한 약재이기도 한데요. 사람들이 많이 찾는 데는 이유가 있겠죠? 최근에는 복령과 관련된 임상시험에서  항암 효과가 입증되어 건강에 관심 있는 사람들은 복령을 찾기 시작했는데요. 글에서는 복령 효능과 더불어 먹는 방법까지 알아보겠습니다.

 

복령 버섯 효능

 

복령 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

• 항암 효과
• 부종 완화
• 진정 효과
• 설사 증상 완화
• 염증성 질환 예방
• 피부 건강 

 

복령과 관련된 연구 결과에서 폐선암세포 증식을 억제하고 암세포 자살을 유도하는 항암 성분이 있다는 것을 확인했습니다. 암은 면역력, 염증과 매우 밀접한 관계가 있는데요. 복령에는 면역력 강화, 염증 예방에 좋은 성분들이 있어서 암을 예방하는 항암 효과가 있습니다.

 

현대인들은 스트레스로 인해서 생기는 불안감, 불면증을 겪고 있는 사람들이 많은데요. 복령은 이런 정신불안과 불면증을 해소하고 편안한 숙면을 하게 도와줍니다. 복령과 잘 어울리는 오미자와 함께 달여서 마시면 건망증, 정신 안정에 도움이 됩니다.

 

피부결이 칙칙하고 주근깨, 기미가 있으신 분들은 복령을 복용하는 것과 동시에 피부에 발라주는 것도 피부 건강을 위해서 좋은 방법인데요. 복령을 곱게 가루 내어 꿀에 섞어서 매일 피부에 바르고 20분 뒤에 깨끗이 씻어내는 것을 반복하시면 좋은 피부를 유지하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

복령버섯에 대한 연구 결과

 

복령 버섯 효능을 알아보기 전에 관련 연구 결과를 아래에서 살펴보겠습니다.

 

• 항암물질 발견
• 알레르기 개선 효과 연구

 

 

성균관대학교 약학대학 김기현 교수 연구팀과 공동연구를 통해 복령 버섯의 균핵에서 폐선암세포의 증식을 막는 항암물질을 발견하고 약리효과를 입증했습니다. 소나무 뿌리에서 영양분을 공급받아 자라는 버섯인 복령의 균핵 속에 있는 4가지 천연화합물이 폐선암 암세포 증식을 억제하고 암세포 자살을 유도하는 항암효과가 있다는 것을 연구를 통해 밝혀냈습니다.

 

 

한국식품연구원 송동화 박사 연구팀과 서울대학교 약학대학 강창률 교수 연구팀은 복령피 추출물이 생체내에서 면역세포인 조절성 T세포를 유도해서 알레르기 반응을 억제할 수 있음을 밝혀냈습니다. 복령피는 식용 및 약재로 사용되는 복령버섯의 껍질로 대부분 버려졌는데 새로운 기능이 밝혀짐에 따라서 식품소재로써 기능성을 확인할 수 있었던 연구입니다.

 

 

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복령 버섯 선택하는 방법

 

 

현대 한의학에서 빠지지 않고 사용하는 약재 중 하나가 복령입니다. 연간 3,000톤 이상 한약국, 한의원, 제약회사 등에서 소비되고 있는데 대부분 중국산 복령을 사용하는 것이 현실입니다. 이유는 복령은 일반 버섯에 비해 재배가 까다롭고 멸균 처리한 소나무를 땅속에 묻어 종균을 심어야 하는데 환경이 맞지 않으면 번식을 하지 않고 죽어버리기 때문인데요. 최근 들어서는 복령의 효능이 알려지면서 복령을 재배하는 농가들이 늘어나고 있어서 한국산 복령의 공급도 늘어나고 있습니다.

 

사진을 클릭하시면 국내산 복령 제품을 확인할 수 있습니다.

 

 

중국산과 한국산의 효능의 차이는 거의 없다고 봐도 되지만 아무래도 중국산보다 한국 땅의 좋은 토양 성분을 먹고 자란 한국산 복령 버섯에 눈길이 가는 것은 어쩔 수 없나 봅니다. 복령을 구매할 때는 분말 제품보다 말린 복령을 선택하셔서 취향에 따라 드시면 되겠습니다.

 

건강중심 국산 백복령 복령 500g 백봉령 차

 

 

복령 먹는 방법

일반적으로 복령을 달여서 마시는데요. 물 2L에 복령 20g을 1시간 이상 달여서 마시는 것이 좋습니다. 그리고 복령과 잘 어울리는 것이 바로 오미자입니다. 물 2L에 복령 10~15g과 오미자 5~10g을 함께 달여서 드시면 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 방법입니다.

 

그리고 복령을 말린 다음 가루를 내서 다양한 요리에 사용하는 것도 복령을 먹는 방법인데요. 복령 가루를 떡, 수제비, 칼국수, 밥 등 다양한 요리에 활용하시는 것도 복령을 즐길 수 있는 방법이 되겠습니다.

 

 

 

다른 버섯들과 복령 버섯의 차이는?

 

버섯도 건강식품으로 유명하지만 다른 버섯들과 복령 버섯을 비교했을 때 효능의 차이가 있습니다.

 

• 항암 효과
• 면역 강화
• 수면 증진
• 알레르기 완화
• 당뇨 개선

 

 

복령 부작용

 

어떤 음식이든지 다른 사람에게 좋은 것이 나에게는 맞지 않을 수 있습니다. 복령을 섭취하시거나 이용하시면서 조금이라도 불편한 증상이 나타난다면 중단하시는 것이 바람직합니다. 복령은 큰 부작용은 없지만 이뇨작용이 강하기 때문에 소변을 자주 보는 사람이나 땀이 많이 사람들은 주의하셔서 복용하시는 것이 좋습니다. 한의학에서 빼놓을 수 없는 약재 복령 효능에 대해서 알아봤는데요. 도움이 되셨다면 공유와 구독하셔서 건강에 도움 되는 정보를 받아보세요.

 

 

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