다이어트에는 어떤 술이 좋을까요????

다들 술 좋아하시나요??

저는 술도 좋아하지만 술자리 분위기와 알코올이 올라와서의 약간의 기분 좋음이 좋아서 술을 좋아하는데요. 이번 포스팅에서는 술에 대한 재밌는 얘기를 해볼까 합니다.

 

 

술

 

 

그럼 운동이나 다이어트 중이거나 몸을 생각할 때!!!

소주와 맥주 둘 중 어떤 술이 더 안 좋을까요???

 

 

모두가 술이 다이어트에 안 좋다는 사실을 다 알고 계실 텐데요. 근데 사실상 지인들 만나고 사회 생활하면서의 술이 빠지기는 또 힘든 경우가 많은데요. 그런 상황에서 소주와 맥주 중 어느 것을 마셔야 그나마 마음의 위로가 될까요??

 

 

 

 

다이어트에는 당연히 알코올인 소주와 맥주 둘 다 안 좋습니다

알코올 섭취 자체가 살을 찌게 만들기 때문인데요. 알코올은 알코올 자체만으로도 높은 칼로리를 가지고 있고 알코올을 섭취 시 포만중추가 마비돼서 계속 배가 고파서 끊임없이 먹게 되기 때문입니다. 그래서 매번 술 취하면 먹을 것을 찾곤 했죠......

 

 

술을 마셔야 되는 상황에서의 나은 선택은 맥주가 소주보다 월~씬 낫습니다. 보통 소주는 알코올 비율이 맥주보다 3배 정도 높고 소주 한 병은 507kcal이고 맥주 한병은 105kcal로 칼로리 차이가 엄청나는데요. 저도 운동을 나름 하고 있지만 피할 수 없는 술자리에서는 안주를 최대한 적게 먹으면서 커피나 이온 음료를 두고 마신답니다. 지난 친 음주는 다이어트에는 당연한 말이고 몸에도 안 좋으니 꼭 적당히 조절은 필수랍니다