생리불순 원인,본질이 안 바뀌면 평생 고생합니다

생리불순은 단순히 생리 문제가 아닐 수 있다

 

생리주기가 일정하지 않고 생리의 양이 많아지거나 적어지는 등 정상적인 생리를 하는 상황이 아닌 상태를 생리불순이라고 합니다. 일반적으로 생리는 21일~35일을 주기로 일어나게 되고 3일에서 7일 정도 생리가 지속됩니다. 생리불순은 단순하게 생리 주기와 생리 양의 문제로 볼 것만은 아닙니다. 생리불순이 지속될 경우에는 건강상의 문제가 있다는 신호일 수 있기 때문에 가볍게 생각하고 넘길 문제가 아닌데요. 글에서는 생리불순 원인에 대해 어떤 과정으로 발생하게 되는지 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

생리불순 초기 증상

 

일반적인 생리불순 증상에는 생리 주기와 생리 양의 변화가 있습니다. 생리 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길어지는 경우 생리불순을 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 생리를 시작하고 생리 기간이 7일 이상 지속되거나 평소보다 매우 짧게 생리가 끝나는 경우도 생리 불순을 의심해 볼 필요가 있습니다. 그리고 생리가 예상치 못한 시기에 시작되거나 몇 달 동안 생리가 없는 경우도 생리불순의 초기 증상입니다.

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생리불순 원인

 

생리불순이 나타나는 이유는 주로 호르몬 불균형에 의해 나타나는 경우가 많습니다. 여성의 생리 주기는 시상하부-뇌하수체-난소 축에 의해서 조절되는데요. 시상하부는 뇌하수체에 신호를 보내게 되고 뇌하수체는 난소에 신호를 보내 에스트로겐과 프로게스테론을 분비하게 됩니다. 이렇게 분비된 호르몬은 자궁 내막을 두껍게 하고 배란을 촉진하며 생리 주기를 조절하게 되는데요. 생리불순의 원인이 되는 호르몬 불균형에 영향을 줄 수 있는 원인을 아는 것이 곧 생리불순의 원인을 제대로 파악하는 것입니다.

 

• 스트레스
• 급격한 체중 변화
• 수면 부족
• 내분비계 질환
• 피임약 및 약물 복용

 

스트레스

생리불순의 주요 원인 중 하나가 바로 스트레스입니다. 스트레스를 받는 것은 시상하부-뇌하수체-난소 축에 영향을 미치게 되면서 호르몬 분비를 방해할 수 있습니다. 그 결과 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 깨뜨려 생리 주기를 불규칙하게 만들면서 생리불순의 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

급격한 체중 변화

생리불순을 겪는 분들 중 유독 비만이나 과체중인 경우가 많습니다. 체중이 급격하게 증가하거나 감소할 경우에는 지방 조직에서 분비되는 렙틴 호르몬과 인슐린 저항성에 변화가 생기게 되면서 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 비만인 경우에는 몸속 만성 염증 상태를 만드는데요. 이런 염증 반응은 자궁 내막의 기능을 방해하고 생리 주기의 불규칙을 초래할 수 있습니다. 그리고 비만의 여성은 과도한 에스트로겐 수치를 가지고 있는 경우가 많습니다. 지방 조직은 에스트로겐 호르몬을 생성하기 때문에 비만인 여성의 경우에는 호르몬 불균형으로 인해 생리 불순이 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

수면부족

수면이 부족하게 될 경우에는 멜라토닌과 코르티솔 수치에 영향을 주게 되면서 몸속 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

내분비계 질환

갑상선 기능 저하증이나 과다증, 다낭성 난소 증후군 등 내분비계 질환을 겪고 있는 분들은 몸속 호르몬 불균형에 영향을 줄 수 있습니다. 내분비계 질환을 겪고 있는 분들은 질환을 치료하는 것이 우선적으로 필요합니다.

 

 

 

생리불순 그대로 방치하면 안 되는 이유

 

생리불순은 단순히 생리 기간과 양의 문제가 아닐 수 있습니다. 건강에 문제가 있다는 신호라는 것을 명심하셔야 하는데요. 생리불순은 배란이 제대로 이루어지지 않을 수 있기 때문에 임신 가능성을 낮출 수 있습니다. 그리고 생리불순이 지속될 경우에는 자궁 내막이 과도하게 증식하게 되고 자궁내막암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이밖에도 갑작스러운 하혈이나 불규칙한 생리통으로 인해서 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 문제가 되는 원인을 고치는 것이 필요합니다.

 

 

생리불순과 관련된 잘못된 정보

 

Q. 모든 여성의 생리 주기는 28일이다.

A. 생리주기는 개인마다 다릅니다. 일반적으로 21일에서 35일까지 다양하게 나타납니다. 28일은 평균을 나타낸 주기입니다.

 

Q. 생리불순은 심각한 건강 문제다.

A. 생리불순의 주된 원인은 호르몬 불균형입니다. 일상생활을 하면서 겪게 되는 스트레스, 체중 변화, 생활 습관 변화 등 일시적인 요인에 의해 발생할 수 있기 때문에 생리불순을 한다고 반드시 건강에 심한 문제가 있는 것은 아닙니다. 다만 지속되거나 특별한 증상이 있는 경우에는 방치하시면 안 됩니다.

 

Q. 생리 중에는 임신이 불가능하다.

A. 생리 중에도 임신이 가능할 수 있습니다. 특히 생리 주기가 불규칙한 경우에는 배란 시기가 예측하기 어렵기 때문에 임신 가능성이 있을 수 있습니다.

 

Q. 생리불순은 나이가 들면 자연스럽게 없어진다.

A. 생리불순은 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 개선될 수 있지만 젊은 나이부터 지속적인 생리불순을 방치하는 것은 건강을 해치는 일이기 때문에 관리를 하시는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

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