생리주기 계산 앱,결제 없이 사용하기 편해요

생리주기 계산하셔야 합니다

 

생리주기를 계산하고 추적하는 것은 여성의 건강을 관리하고 나아가 삶의 질을 향상하는 데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 임신이나 피임, 호르몬 수치 확인, 생리 관련 증상 관리를 할 수 있기 때문에 생리주기를 계산하고 관리하는 것이 필요한데요. 글에서는 생리주기를 간편하게 계산할 수 있는 앱을 추천해 드리겠습니다.

 

 

 

 

생리주기 계산의 필요성

 

왜 굳이 생리주기를 계산하고 관리를 해야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

• 임신 계획 및 피임
• 건강 상태 관리

 

임신 계획 및 피임

생리주기를 정확하게 파악하게 되면 배란일을 예상할 수 있습니다. 배란일은 임신 가능성이 가장 높은 시기이기 때문에 임신을 앞두고 계획 중인 여성에게 매우 중요한 날이 되는데요. 생리주기를 계산하여 임신 계획을 세울 수 있습니다. 그리고 임신을 피하고자 하는 피임과 같은 경우에도 생리주기를 계산하여 알아두는 것이 필요합니다. 특히 배란일을 피해서 성관계를 가지면 임신 가능성을 줄일 수 있습니다. 생리주기를 계산함으로써 임신 계획과 피임을 좀 더 정확하게 할 수 있습니다.

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건강 상태 관리

생리주기가 불규칙적이거나 관련 문제가 발생하는 것을 생리불순이라고 하는데요. 생리불순의 주요 원인은 몸속 호르몬 불균형 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 생리주기를 계산하고 관리할 경우에는 현재 몸속 호르몬이 균형을 유지하고 있구나라는 것을 바탕으로 호르몬 균형의 상태를 파악할 수 있습니다. 그리고 만약 생리불순이 발생할 경우에는 관련된 내분비계 질환인 자궁내막증, 다낭성 난소 증후군, 갑상선 기능 저하증과 같은 질병을 의심해 볼 수 있기 때문에 생리주기를 계산하는 것이 건강 상태를 관리하는데 도움이 됩니다.

 

 

생리주기 계산 앱 "여성 생리 달력"

 

후기가 좋다는 생리주기 계산 어플을 설치해서 사용해 봤는데요. 해외에서 만든 어플은 사용하기 불편한 점들도 많았고 결제를 요구하는 불편함과 광고 표시로 인해서 사용하는데 불편함을 많이 느꼈습니다. 그중에 가장 괜찮았던 어플이 바로 "여성 생리 달력"이라는 어플입니다. 한국어로 되어 있고 결제 요구, 광고 표시도 없으면서 사용하기도 편했습니다.

 

 

여성생리달력 - 생리 및 가임기간 임신 배란 - Google Play 앱

 

 

생리주기 계산하는 방법

 

만약 어플을 사용하는데 불편함이 있다면 생리주기 계산하는 방법을 알아두었다가 나중에 직접 계산해 보세요.

 

• 생리가 시작한 첫날을 기록
• 다음 생리가 시작한 첫날을 기록
• 두 생리 시작일 사이의 일수를 계산

 

생리주기를 계산하기 위해서 첫 생리 날짜와 다음 생리 날짜를 기록해야 합니다. 만약 첫 생리가 2월 1일에 시작하고 다음 생리가 2월 28일에 시작해 다면 생리주기는 27일이 됩니다. 그리고 배란인을 예측하는 방법은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 예측할 수 있습니다. 생리주기가 27일인 경우에는 배란일은 생리 시작일로부터 14일 이후가 됩니다. 참고하셔서 건강을 관리하시길 바랍니다.

 

 

 

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