배란일 계산법,임신 가능성을 높이는 방법

임신과 피임에 중요한 배란일

 

배란일은 난소에서 난자가 방출되는 날을 의미합니다. 일반적으로 배란일을 생리 주기의 중간쯤에 발생하고 해당 시기에 임신 가능성이 가장 높기 때문에 임신을 계획하는 여성에게 있어서는 중요한 날이고 피임을 해야 하는 경우에는 조심해야 하는 날입니다. 글에서는 제대로 된 배란일을 알 수 있는 계산법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

배란일 계산법

 

• 생리 주기 파악하기
• 다음 생리 예정일 계산하기
• 배란일 계산하기

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생리주기는 생리를 한 첫날부터 다음 생리의 첫날까지의 기간을 말합니다. 일반적으로 생리주기는 28일이지만 평균적인 주기이며 사람마다 다를 수 있고 일상이나 환경의 변화에 따라서 조금씩 달라질 수 있습니다. 생리주기를 알고 있는 경우에는 다음 생리 예정일이 언제인지 미리 예상할 수 있습니다. 이때 배란일은 다음 생리 예정일로부터 14일 전이 됩니다. 예를 들어 다음 생리 예정일이 7월 30일이라면 배란일은 7월 16일이 됩니다.

 

 

배란일 계산 후 임신 가능성을 높이는 방법은?

 

배란일 전후로 성관계를 가지면 임신 가능성이 높아지게 됩니다. 특히 배란일 전 2일이 가장 가임력이 높은 시기인데요. 해당 기간 동안 자주 성관계를 가질 경우에는 임신 확률을 높일 수 있습니다. 그리고 여성의 건강도 임신에 매우 중요한 영향을 미치는데요. 엽산, 철분, 칼슘 등 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 몸속 호르몬 균형을 위해서 규칙적인 생활을 사전에 실천하는 것이 필요합니다.

 

 

 

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