공황장애 자가진단표-4개 이상이면 공황장애 의심

혹시 주변에 공황장애를 앓고 계시는 분을 본 적 있으신가요? 필자의 친구는 공황 장애를 앓고 있는데요. 요즘은 어렵지 않게 주변에서 찾아볼 수 있습니다. 과거에는 사랑과 관심을 받는 연예인들만 걸리는 병인줄 알았는데 말이죠. 글에서는 공황장애 자가진단표를 살펴보겠습니다. 혹시 나도 하면서 의심하셨다면 아래 자가진단표를 보시면서 잘 생각해 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

공황장애?

 

일반적으로 공황장애는 불안장애의 한 종류로 예측할 수 없이 갑작스럽게 발생하는 극도의 불안함과 공포감을 느끼고 경험하게 되는 상태를 말합니다. 특별한 이유 없이 갑작스럽게 발생하는 것이 특징입니다.

 

 

300x250

 

공황 발작, 예기불안, 공황장애 이해

 

공황 장애를 제대로 알기 위해서는 공황 발작과 예기불안이라는 개념을 확실하게 파악하시는 것이 필요합니다.

 

• 공황 발작은 예기치 않게 불안감과 공포감이 드는 증상입니다.
• 가슴이 답답하고 숨이 잘 안 쉬어지면서 죽을 것 같은 공포감을 느끼게 되는 상황을 공황 발작이라고 합니다.
• 이런 공항 발작이 일상생활 중에 나타나면 어떡할까 하는 불안한 증상을 예기불안이라고 합니다.
• 공황발작과 예기불안이 반복되면서 일상생활에 극심한 영향을 주게 되는 현상을 바로 공황 장애라고 합니다.

 

 

 

 

공황장애 자가진단표

 

아래에는 공황 장애 자가진단을 할 수 있는 테스트 질문이 있습니다. 만약 4개 이상 해당하신다면 공황 장애를 의심해 볼 필요성이 있습니다.

 

• 1. 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다
• 2. 땀이 갑자기 많이 난다
• 3. 몸이 떨리거나 전율을 느끼기도 한다
• 4. 숨이 가쁘고 숨 막히는 기분이 든다
• 5. 질식할 것 같다
• 6. 가슴이 아프고 답답하다
• 7. 토할 것 같거나 속이 불편하다
• 8. 현기증 같은 머리가 띵하고 어지러움이 있다
• 9. 주위가 비현실적인 것 같고 자신에게서 분리된 느낌이 든다
• 10. 자제력이 상실되거나 미칠 것 같아서 두려운 느낌이 든다
• 11. 오한이 나고 얼굴이 화끈화끈 달아오른다
• 12. 몸의 감각이 둔해지고 따끔 거리는 증상이 있다
• 13. 죽을 것 같은 느낌이 든다 

 

위에 있는 공황장애 자가진단은 정신과 의사들이 공황 장애를 진단할 때 사용하는 문장입니다. 해당하는 현상들이 4가지 이상인 경우에는 정확한 진단을 위해서 정신과 전문의에게 상담을 하셔서 그에 맞는 치료를 받는 것이 바람직하겠습니다.

 

공황장애는 다른 정신과 질환에 비해서 치료가 어렵지 않기 때문에 너무 부담 가지지 마시고 초기에 바로 잡는 것이 필요합니다.도움이 되셨으면 공유와 구독하셔서 도움이 되는 정보를 받아보세요.