겨울철 건조한 피부 관리하는 방법

겨울철 건조한 피부 관리하는 방법

 

 

 

부쩍 추워진 날씨로 겨울이 다가왔음을 느끼게 됩니다

겨울철 차갑고 건조한 공기와 난방으로 인한 급격한 실내외 온도 차이는 피부를 푸석하고 건조하게 만듭니다

이런 겨울철에 피부를 제대로 관리하지 않는다면 피부 노화가 빨리 진행될 수도 있으며 피부 질환까지 이어질 수 있습니다겨울철에 생기는 가장 큰 문제는 피부가 건조해진다는 점입니다. 한국의 겨울철 기후는 상대적으로 습도가 낮은 대륙성 기후이기 때문에 피부가 건조해지기 쉬운 조건에 놓여있습니다 그렇기 때문에 겨울철에는 가려움증, 습진, 건선, 아토피 같은 피부질환에 더 민감해질 수밖에 없는 계절입니다

 

 

그래서 이번 포스팅에서는 눈앞으로 다가온 겨울철 건조해지는 피부를 관리하는 방법에 대해서 다뤄보겠습니다

겨울철에는 습도와 온도 모두 낮기 때문에 쉽게 건조해지는 피부를 위해서 피부 보습 관리가 가장 중요합니다

겨울철에는 피부 각질 수분이 다른 계절보다 10% 줄기 때문에 수분을 채워줄 수 있는 피부 보습을 수시로 하는 것이 좋습니다. 건조한 피부에서는 피부 표면의 각질이 두꺼워지면서 하얗게 부스러기처럼 일어나기도 하는데 이런 점을 생각해서 겨울철에는 피부 수분을 유지하는 생활습관을 잘 지켜줘야 합니다

 

겨울철 실내 온도는 18~22도 실내 습도는 40~50%를 유지해주는 것이 피부 수분 손실 방지에 가장 좋은 환경입니다

난방과 단열이 잘 되는 실내일수록 건조할 가능성이 큰데 이럴 때는 실내에 가습기, 수분을 머금고 있는 빨래, 그릇에 물을 떠서 놓는 등의 가장 손쉬운 방법들이 있습니다.

 

다음으로는 물을 수시로 섭취해주는 것이 건조한 피부를 위해서 좋습니다

피부의 수분을 공급하는 가장 쉽고 간단한 방법은 물을 마시는 것입니다. 지나치게 과도한 물 섭취는 붓기와 부종의 원인이 될 수 있지만 피부에 수분이 필요한 겨울철에는 하루 1.5L 이상의 물을 섭취해주는 것이 피부에 수분을 유지할 수 있는 좋은 방법입니다.

 

그리고 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿에 들어있는 카페인이나 술, 탄산음료 같은 음료수 섭취를 줄이는 것이 좋습니다

물은 많이 마셔도 된다고 하면서 녹차, 커피 같은 차 종류와 음료수는 왜 섭취를 자제하라고 하는 것일까요???

물이 아닌 음료나 녹차,커피 등의 차 종류는 이뇨 작용을 원활하게 하는 효과가 있어서 우리 몸의 수분 손실을 초래하기 때문에 겨울철에는 촉촉한 피부를 위해서 다른 계절보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다

 

마지막으로는 건조함이 느껴질 때마다 보습제로 자주 보습을 해주는 것이 가장 효과적인 방법입니다

보습제를 발라주면서 피부 수분도 챙겨줄 수 있고 보습제를 덧 바르면서 수분이 날아가는 것을 방지해주기 때문에 겨울철에는 보습제를 자주 발라주는 것이 촉촉한 피부를 위한 가장 좋은 방법입니다

 

 

 

 

 

그런데 이렇게 보습제를 바를 때는 피부에 각질이 없는 상태에서 발라줘야 하는데 별거 아닌 거 같은 각질은 수분 흡수를 방해하기 때문에 각질이 일어난 피부에 보습제를 바른다고 해도 별 소용이 없고 건조하게 느껴질 수밖에 없고 각질은 모공을 막아서 각종 피부 트러블을 유발하는 원인이고 세균과 진균이 번식하기 좋은 환경을 제공하기 때문에 피부에 각질이 일어났다면 적절히 잘 제거해주는 것이 중요합니다

 

각질을 제거할 때는 목욕탕에서 때를 불리듯이 각질을 불리는 것이 먼저입니다. 각질을 불릴 때는 물에 적신 수건을 1~2분 정도 전자레인지에 돌려서 너무 뜨겁지 않게끔 식혀주고 얼굴에 가볍게 가져다 대고 각질을 부드럽게 만들어주면 피부에 자극도 덜 가면서 손쉽게 각질 제거가 가능합니다. 수건을 너무 오래 올려놓게 되면 피부가 오히려 더 건조해질 수 있기 때문에 2~3분 정도 마무리하고 폼클렌징이나 입욕제로 각질을 제거해주는 것이 좋습니다

 

이런 모든 과정에서 필수 조건은 피부에 자극이 가지 않게 해주는 것이 포인트입니다. 각질을 제거하거나 보습을 위해 피부에 무리한 자극을 준다면 오히려 역효과가 생겨날 수 있으니 반드시 피부 자극을 최소화로 하면서 각질 제거와 보습을 해주는 것이 필요합니다

 

겨울은 피부가 쉽게 건조해지고 피부질환이나 병이 있다면 더 악화될 수 있는 피부한테는 좋지 않은 계절인데 이럴 때일수록 피부 수분 유지를 생활 습관화하여서 추운 겨울에도 촉촉한 피부를 유지해보는 것은 어떨까요???