300x250 생활 정보203 11월 13일부터 마스크 미착용 과태료 부과 !!!! 11월 13일부터 마스크 미착용 과태료 부과 !!!! 코로나가 10월 9일 기준으로 국내인원만 38명 확진자로 세자리 숫자에서 두자리로 줄었는데요. 정말 다행이고 빨리 코로나를 치료할 수 있는 예방법이나 약이 나왔으면 좋겠네요 !!! 코로나 확진자 수가 줄었어도 그래도 요즘 다들 마스크 착용하시고 계신가요??? 2020. 10. 9. 가을의 제철 음식 가을의 제철 음식 요즘 같은 쌀쌀한 가을 환절기에는 건강 관리를 잘해줘야 하는데요. 건강 관리하면 특히 필요한 것은 식생활일 것입니다. 오늘은 우리의 건강을 책임질 가을의 제철음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로는 게입니다. 게는 지방이 적고 단백질이 많은 게는 최고의 영양식품이자 다이어트에 좋은 식품인데요. 게는 필수 아미노산이 많이 들어있기에 성장기의 어린이에게 좋으며 소화성이 좋아 병의 회복기에 있는 사람이나 기력이 약해져 있는 환자나 노약자들에게 좋은 효과를 줄 수 있는 식품입니다. 두 번째는 석류입니다. 여성들의 위한 과일이라고 불릴 정도로 석류는 천연 에스트로겐 호르몬 성분 등이 많이 함유되어있어서 갱년기 여성에게 특히 좋습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 에스트로겐이 체내에 쌓이게 되어서 .. 2020. 10. 7. 40,50대 중,장년층에게 필요한 영양 성분과 보충제는 어떤 것이 있을까요??? 40,50대 중,장년층에게 필요한 영양 성분과 보충제는 어떤 것이 있을까요??? 요즘 저희 부모님들을 보면 마음이 아프게 허리도 아프다하시고 무릎도 아프다하시고 기력도 예전과 달리 없으신 것 같아서 오늘은 40,50대 중,장년층에게 나타날 수 있는 노화의 증상들과 꼭 필요한 필수 영양제에 대해서 얘기하려고 합니다. 40대가 되면 노화가 가속화가 되는 나이이기에 흰머리도 많이 생기고 주름도 서서히 짙어지고 기억력도 감퇴되고 안구 노화와 성기능 저하, 수면 장애가 생기고 여성분들의 경우에는 갱년기 증상이 나타날 수 있고 골다공증이나 근력과 체력이 저하되는 증상들이 나타나케 됩니다. 그렇기에 사람이 나이가 들면서 늙어가는 현상을 거스르지는 못하기에 노화를 더디게 늦춰주면서 무리하지 않는 선에서 건강을 관리하는.. 2020. 10. 6. 일교차가 큰 가을 환절기에 조심해야 할 질병과 예방 방법 일교차가 큰 가을 환절기에 조심해야 할 질병과 예방 방법 요즘 날씨 어떠신가요??? 아침, 새벽에는 엄청 쌀쌀하고 낮이나 오후가 되면 다시 햇볕이 나서 따스해지고 저녁이 되면 다시 바람이 많이 불고 추워지는데요... 저도 이러한 환절기에는 예방한다고 해도 감기가 곧 잘 걸리곤 하더라고요. 그럼 왜 이런 환절기에 감기나 각 종 질병들이 잘 걸리는 것일까요??? 그 이유는 우리 몸은 일정한 체온을 유지력 하는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기에 더운 여름에는 땀을 흘려서 높아진 체온을 식히고 추운 겨울에는 날씨가 추워지면 자연스럽게 몸이 떨리는 현상이 발생하는데 몸을 떨게 하면서 체온을 높이려고 합니다. 그런데 낮과 밤의 일교차가 큰 요즘 같은 환절기에는 우리 몸이 적응하기가 상당히 어려워집니다. 그래서 신체.. 2020. 10. 5. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 다음
