다크서클 없애는 방법-눈밑 거무튀튀 벗어날래

다크서클은 눈 밑이 어두운 피부를 띄는 것을 말합니다. 통증 같은 특별한 증상은 없지만 눈 밑 검은 음영은 미용상의 문제가 되기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 글에서는 다크서클 없애는 방법을 알아보겠습니다. 눈밑 거무튀튀한 모습을 벗어나는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

다크서클 원인

 

다크서클 없애는 방법을 알기 전에 다크서클이 왜 생기는지 아는 것이 필요합니다. 다크서클이 생기는 이유는 다양한 원인들이 있는데 일반적인 이유를 알아보겠습니다.

 

1. 얇은 피부 : 피부가 얇은 사람들에게 다크서클이 더 잘 생길 수 있습니다. 특히 눈 밑 피부는 얼굴의 다른 부위에 비해서 피부가 얇고 섬세하기 때문에 얇은 피부가 다크서클의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 유전적인 요인 : 다크서클은 유전적인 요인이 중요한 역할을 하는데요. 만약 가족 중에 다크서클이 있는 사람이 있다면 본인 또한 다크서클이 생길 가능성이 높습니다.

 

3. 영양 부족 : 영양분을 섭취하지 못하고 비타민과 미네랄이 부족한 경우에는 피부 건강에 영향이 있을 수 있기 때문에 다크서클의 원인이 되기도 합니다.

 

4. 눈의 피로 : 장시간 눈에 긴장을 더 하고 눈을 사용하는 시간이 많은 경우에는 다크서클이 생길 수 있습니다.

 

5. 수분 부족 : 수분이 부족할 경우에는 눈가의 탄력이 떨어지고 이로 인해 다크서클이 부각될 수 있습니다.

 

6. 흡연 : 흡연은 노화를 촉진시키고 피부의 콜라겐을 파괴하며 탄력을 저하시키는 원인이 되기 때문에 다크서클의 원인이 됩니다.

 

 

다크서클은 생활방식의 변화, 적절한 피부 관리, 근본적인 건강 문제 등 다양한 문제가 원인이 될 수 있습니다. 만약 개선을 했음에도 불구하고 다크서클이 진행된다면 피부과 전문의에게 상담을 받는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

Q. 왜 다크서클은 눈 밑에 날까???

A: 특정 질병이 아닌 경우 일반적으로 다크서클은 색소침착, 혈관과 관련되어 있습니다. 그런데 얼굴에서 눈 밑 피부는 특히나 얇기 때문에 조금만 색소 침착, 혈관 이상이 발생해도 눈에 띌 수 있습니다. 정리하자면 눈 밑 피부가 얇기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

다크서클 없애는 방법

 

다크서클 없애는 방법은 사실 너무 뻔할 수도 있습니다. 사람마다 다르겠지만 일반적으로 근본적인 생활의 변화, 식습관 변화가 개선되어야 다크서클을 최소화할 수 있습니다. 도움이 되는 방법을 알아보겠습니다.

 

●충분한 수면 : 다크서클은 피로와 관련된 경우가 많습니다. 피로함으로 인해서 눈 밑 혈관 확장, 체액저류, 수면 부족으로 인한 코르티솔 생성으로 인한 영향, 혈액 순환 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 잠이 보약이다라는 말이 있듯이 충분한 수면은 다크서클을 없애기 위해서 필요합니다.

 

● 건강한 생활과 식단 : 충분한 수면을 취한다고 하더라도 생활이 불규칙하고 좋지 않은 음식을 섭취하는 것이 다크서클에 영향을 줄 수 있습니다. 미네탈과 비타민을 챙겨 먹는 것이 필요하고 충분한 수분 섭취와 규칙적인 생활이 필요합니다.

 

● 마사지와 냉찜질 : 다크서클은 혈관과 체액 흐름의 관계가 있습니다. 눈가 주변을 마사지하듯이 풀어주는 것이 눈가 주변의 혈관을 수축시키고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

● 선크림 사용 : 피부가 노화될수록 다크서클이 더욱 짙게 보일 수 있습니다. 피부 노화 예방을 위해서 평소에도 선크림 같은 자외선 차단제를 사용하시는 것이 중요합니다.

 

이밖에도 알코올 섭취와 흡연을 줄이고 얇은 피부에 필러를 맞는 등의 의학적 치료도 있을 수 있지만 일반적인 원인들만 해결해도 다크서클이 완화되는 경우가 많기 때문에 규칙적인 생활과 건강한 식습관이 중요하겠습니다.

 

 

 

 

 

다크서클에 좋은 음식

 

특정 음식이 다크서클을 제거하고 완화한다는 보장은 없지만 건강한 식습관이 다크서클을 완화하는 데 있어서 중요하기 때문에 다크서클에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 균형 잡힌 건강한 식단을 통해서 다크서클을 완화하셨으면 좋겠습니다.

 

 

• 비타민 C 풍부 음식 :오렌지, 레몬, 자몽, 딸기, 키위 (비타민 C는 콜라겐 합성, 피부 탄력 유지에 도움)
• 비타민K 풍부 음식 :시금치, 케일, 브로콜리 (비타민K는 혈액 순환을 돕는데 효과적임)
• 오메가-3 지방산 : 연어,고등어,치아씨드 (오메가-3 지방산은 피부 수분 공급과 피부 건강에 도움 )
• 계란 :피부 건강에 중요한 비타민 B군인 비오틴 함유
• 이밖에 좋은 음식 :아몬드,우유,두유,오이,수박,셀러리,호두,견과류,씨앗,녹차,귀리 등