300x250 전체 글842 생리주기 계산 앱,결제 없이 사용하기 편해요 생리주기 계산하셔야 합니다 생리주기를 계산하고 추적하는 것은 여성의 건강을 관리하고 나아가 삶의 질을 향상하는 데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 임신이나 피임, 호르몬 수치 확인, 생리 관련 증상 관리를 할 수 있기 때문에 생리주기를 계산하고 관리하는 것이 필요한데요. 글에서는 생리주기를 간편하게 계산할 수 있는 앱을 추천해 드리겠습니다. 생리주기 계산의 필요성 왜 굳이 생리주기를 계산하고 관리를 해야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 임신 계획 및 피임건강 상태 관리 임신 계획 및 피임생리주기를 정확하게 파악하게 되면 배란일을 예상할 수 있습니다. 배란일은 임신 가능성이 가장 높은 시기이기 때문에 임신을 앞두고 계획 중인 여성에게 매우 중요한 날이 되는데요. 생리주기를 계산하여 .. 2024. 12. 19. 임질 여자 증상,젊은 여성분들은 필독하세요 !!! 특히 젊은 여성들은 주목하세요 성관계 도중 나타날 수 있는 성병 중 하나인 임질은 Nesseria gonorrhoeae 박테리아에 의해 발생하는 성병입니다. 성관계가 왕성한 젊은 연령층에서 임질 환자가 많은 편이고 남성의 경우에는 임질 여부를 즉각적으로 알 수 있는 반면에 임질에 걸린 여성의 경우에는 증상의 강도가 약하거나 무증상인 경우도 있는데요. 놓치기 쉬운 임질 여자 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 임질에 걸린 여자에게 나타나는 증상 녹색 또는 노란색의 질 분비물배뇨 시 통증질 출혈복통 및 골반 통증 임질에 걸린 여성들에게 나타나는 일반적인 증상에는 질 분비물과 함께 질 부위에서 냄새가 나는 것입니다. 녹색이나 노란색의 질 분비물은 임질의 대표적인 증상입니다. 그리고 임질이 심한 경우에는 질.. 2024. 12. 18. 생리불순 원인,본질이 안 바뀌면 평생 고생합니다 생리불순은 단순히 생리 문제가 아닐 수 있다 생리주기가 일정하지 않고 생리의 양이 많아지거나 적어지는 등 정상적인 생리를 하는 상황이 아닌 상태를 생리불순이라고 합니다. 일반적으로 생리는 21일~35일을 주기로 일어나게 되고 3일에서 7일 정도 생리가 지속됩니다. 생리불순은 단순하게 생리 주기와 생리 양의 문제로 볼 것만은 아닙니다. 생리불순이 지속될 경우에는 건강상의 문제가 있다는 신호일 수 있기 때문에 가볍게 생각하고 넘길 문제가 아닌데요. 글에서는 생리불순 원인에 대해 어떤 과정으로 발생하게 되는지 구체적으로 알아보겠습니다. 생리불순 초기 증상 일반적인 생리불순 증상에는 생리 주기와 생리 양의 변화가 있습니다. 생리 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길어지는 경우 생리불순을 의심해 볼 수 있습.. 2024. 12. 17. 클로로겐산이 가장 많은 커피는 무엇일까요? 클로로겐산이라고 하는 성분은 항산화 효과를 가지고 있는 폴리페놀 종류 중 하나입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성분으로 몸속 염증을 억제하고 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 클로로겐산이 풍부하게 들어있는 음식 중 우리에게 익숙한 식품이 있습니다. 바로 커피입니다. 커피에는 클로로겐산을 포함한 다양한 폴리페놀 성분들이 많이 들어있어서 하루 1~2잔 섭취는 건강에 있어서 좋은 영향을 가져다줍니다. 하지만 커피 종류에 따라서 클로로겐산 함량이 많이 차이 난다는 사실 알고 계셨나요? 글에서는 클로로겐산이 가장 많이 커피와 그렇지 않은 커피에 대해 알아보겠습니다. 클로로겐산 효능 항산화 효과라는 말은 정말 많이 들어보셨을 텐데요. 건강하면 빠지지 않고 등장하는 말이 .. 2024. 12. 13. 디카페인 커피 마시는 이유,도대체 뭐가 다를까? 카페인 걱정 없이 디카페인 하세요 밥은 안 먹어도 커피를 안 먹는 사람은 없다는 얘기가 나올 정도로 한국인들의 커피 사랑은 유명합니다. 하지만 한잔이 두 잔 되고 두 잔이 세잔, 네 잔 되듯이 매일 습관처럼 마시던 커피의 카페인 성분 때문에 걱정을 하고 계시는 분들이 많으실 거라 생각됩니다. 제가 딱 커피 없으면 못하는 그런 경우인데요. 하지만 지금이 어떤 세상입니까. 제로 음료도 있고 당연히 카페인도 없는 디카페인 커피도 있는 세상 아니겠습니까? 글에서는 디카페인 커피 마시는 이유를 중점으로 일반 커피와 비교해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 디카페인 커피를 마시는 이유는 뭘까? 디카페인 커피가 무엇인지 모를 수도 있습니다. 디카페인 커피는 카페인을 거의 없앤 커피라고 생각하시면 되는데요. 카.. 2024. 12. 11. 폴리페놀 커피 마실 때,반드시 이것과 함께 드셔야 더 좋습니다 커피가 몸에 좋다는 말도 있고 몸에 좋지 않다는 말도 있어서 먹을까 말까 고민이 되실 텐데요. 커피 없이는 못 사는 필자는 하루에 커피 2잔은 항상 챙겨 먹는데요. 적당한 커피 섭취는 건강에 도움이 된다고 믿기 때문입니다. 글에서는 폴리페놀 커피와 건강과의 상관관계를 중점으로 어떤 특정 영양소와 함께 섭취했을 때 시너지 효과를 불러일으킬 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 폴리페놀 커피 폴리페놀 커피라고 해서 특별한 커피 종류가 있는 것이 아니고 일반 원두를 갈아서 뜨거운 물을 내려서 마시는 커피를 말합니다. 커피 안에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있기 때문에 폴리페놀과 커피라는 말이 함께 사용되곤 하는데요. 폴리페놀은 식물에 자연적으로 존재하는 화합물로 강력한 항산화 작용이 핵심 효능입니다. 하루에 커피 .. 2024. 12. 10. 변비에 좋은 영양제,딱 2가지만 기억하세요 변비로 고통받아본 적 있으신가요? 사실 저도 변비가 생기기 전까지만 해도 똥 싸는 게 뭐 그렇게 힘들다고 하면서 쉽게 생각했습니다. 그런데 다이어트 시작하고 나서 극심한 변비를 겪게 되면서 변비의 고통을 몸소 느끼게 됐는데요. 잘 먹고 잘 싸는 게 그렇게 행복한 거는구나라고 생각하면서 변비에 좋다는 유산균이나 변비약, 영양제들을 챙겨 먹었던 기억이 있습니다. 글에서는 변비를 겪으면서 알게 된 변비에 좋은 영양제에 대한 정보를 팩트만 가지고 살펴보겠습니다. 변비의 원인을 찾아보세요 필자는 다이어트 도중 불규칙한 식습관과 식이섬유 부족으로 변비가 발생한 경우입니다. 운동은 많이 하지만 잘못된 식습관으로 변이 건조하고 딱딱해져서 2~3일에 한 번씩 배변 활동을 할 정도로 심한 변비였습니다. 이밖에 변비의.. 2024. 12. 10. 양배추즙 역류성 식도염, 속 시원한 해결책인 이유 만능해결사 양배추즙, 이제는 역류성 식도염까지 완전타파!!! 건강이 최고다라는 말이 있듯이 건강 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 건강을 챙기기 위해서 많은 사람들이 몸에 좋다는 식품이나 영양제를 챙겨 먹습니다. 그중에 최근에는 양배추즙이 몸에 좋다는 얘기가 많아지면서 먹는 사람들이 늘어나고 있는데요. 글에서는 양배추즙이 어떤 효능이 있고 과연 양배추즙이 역류성 식도염을 어떻게 해결해 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란?양배추즙이 역류성 식도염에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알기 전에 역류성 식도염이 무엇이고 왜 발생하는지 아는 것이 중요합니다. 역류성 식도염의 명확한 정의는 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 만성 질환을 말합니다. 일반적으로 하부 식도 괄약근 기능 저하 또는 위산의 과다 분.. 2024. 11. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 106 다음
