300x250 변비 영양제1 변비에 좋은 영양제,딱 2가지만 기억하세요 변비로 고통받아본 적 있으신가요? 사실 저도 변비가 생기기 전까지만 해도 똥 싸는 게 뭐 그렇게 힘들다고 하면서 쉽게 생각했습니다. 그런데 다이어트 시작하고 나서 극심한 변비를 겪게 되면서 변비의 고통을 몸소 느끼게 됐는데요. 잘 먹고 잘 싸는 게 그렇게 행복한 거는구나라고 생각하면서 변비에 좋다는 유산균이나 변비약, 영양제들을 챙겨 먹었던 기억이 있습니다. 글에서는 변비를 겪으면서 알게 된 변비에 좋은 영양제에 대한 정보를 팩트만 가지고 살펴보겠습니다. 변비의 원인을 찾아보세요 필자는 다이어트 도중 불규칙한 식습관과 식이섬유 부족으로 변비가 발생한 경우입니다. 운동은 많이 하지만 잘못된 식습관으로 변이 건조하고 딱딱해져서 2~3일에 한 번씩 배변 활동을 할 정도로 심한 변비였습니다. 이밖에 변비의.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
