여성 갱년기 증상과 갱년기 극복하는 방법

여성 갱년기 증상과 갱년기 극복하는 방법

 

 

갱년기란 완경을 전후로 난소 기능이 쇠퇴하면서 여성호르몬이 급격하게 감소하면서 정신적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말하는데요. 보통 갱년기는 완경의 5~10년을 전후로 나타나는데 사람마다 다르겠지만 어떤 여성분들은 80대까지도 갱년기 증상을 겪을 정도로 갱년기의 시기는 천차만별입니다. 그래서 갱년기를 시작은 있지만 끝은 없는 질병이라고도 부르기도 합니다

 

 

갱년기의 대표적인 증상에는 안면홍조,발한,열감,불면증,우울감,손발 저림 등을 비록 해서 여러 증상이 나타나는데요. 신경계 쪽으로는 호르몬으로 인해서 우울감과 수면장애, 건망증의 증상이 있고 심혈관계 쪽으로는 안면이 붉게 변하는 안면홍조와 가슴 두근 거림, 발한, 근골격계 쪽으로는 뼈와 근육의 통증, 위장계로는 식욕부진, 변비, 잦은 복통, 비뇨기계 쪽으로는 질 건조증, 성교통, 잔뇨감, 요실금 등이 있습니다.

 

 

 

갱년기 시기에는 여성 호르몬의 감소로 혈관 내 쉽게 노폐물이 쌓일 수 있는데요.혈관에 노폐물이 쌓이게 되면 혈액이 끈적해지면서 뇌로 가는 혈류량이 감소하게 되는데 이럴 때 잦은 두통 증상을 호소할 수 있는 것도 갱년기 시기의 대표적인 증상입니다. 그리고 갱년기 자체만으로도 여성이 느끼게 되는 스트레스는 갱년기 시기 두통을 만성화할 수 있기 때문에 새로운 취미 생활을 가지시거나 흥미를 붙일 수 있는 것들을 시도하시면서 스트레스 완화를 하시는 것이 좋습니다

 

 

 

 

이밖에도 갱년기 증상은 사람마다 나타나는 증상들이 다른데요.이런 모든 갱년기 증상의 원인은 바로 여성호르몬 때문입니다. 여성호르몬 에스트로겐은 자궁이나 비뇨기계. 유방, 피부 탄력에 반드시 필요한 호르몬으로 체내 활성산소를 제거 및 노화 예방, 복부비만 예방, 혈관 신축성 유지 및 혈관질환 예방, 뼈 강화 및 골밀도 유지를 하는 역할을 합니다

 

이런 갱년기 증상은 어떤 질병이 아니고 자연스러운 노화의 단계입니다.그렇기때문에 큰 걱정을 하실 필요는 없는데요. 보통 갱년기 증상으로 불편함이 있으신 분들은 대부분 여성호르몬제의 경구복용으로 갱년기 증상을 완화시켜주는데 만약 여성호르몬의 급성 결핍으로 안면홍조, 가슴 두근 거림, 발한 등이 심하실 경우에는 폐경 호르몬 요법이 가장 효과적인 치료방법입니다. 폐경 호르몬 요법의 치료 기간에 대해서는 정해져 있지 않지만 폐경 호르몬 요법의 경우에는 효과가 복용 기간에만 유효하기 때문에 참고하시면 되겠습니다