300x250 GI수치가낮은음식1 면역력을 높여주는 음식들을 알아봅시다 면역력을 높여주는 음식들을 알아봅시다 쌀쌀한 날씨가 이어지면서 면역력의 중요성을 느끼게 되는 계절이 왔음을 느낄 수 있는데요. 면역력이란 우리 몸 외부에서 들어오는 병원균에 대해 저항하는 힘을 말합니다. 면역력은 운동을 통해서 건강한 몸을 만들면 자연스럽게 면역력이 증가하지만 나이가 들면서 자연스럽게 면역력이 감소하는 것은 어쩔 수 없는 현상입니다. 그렇기 때문에 자기 몸에 맞는 적당한 운동을 꾸준하게 하는 것도 중요하지만 면역력을 높여주는 음식들의 섭취도 중요한데요. 면역력을 활성화하는 대표적인 식품에 대해서 알아보겠습니다 면역력을 활성화하는 대표적인 음식 중 채소류와 버섯류에는 브로콜리와 고추냉이,양배추,표고버섯,백만송이버섯,잎새버섯,송이버섯,파,당근,부추,염교 등이 대표적인 면역력 증가 식품입니다... 2022. 10. 31. 이전 1 다음