300x250 30대여자다이어트1 40~50대 중년 여성의 다이어트 40~50대 중년 여성의 다이어트 오늘은 저희 엄마가 겪고 있는 문제를 같이 얘기해볼까 합니다. 그것은 바로 많은 중년 여성분들이 먹는 것이 많지도 않은데 나이가 들수록 살이 찌는 문제입니다. 도대체 왜 많이 먹지도 않는데 살이 찌는지 모르겠다!!!! 이런 공감되는 분들 있으시죠??? 40세 이상의 여성분들은 기초대사량과 근육량이 함께 줄어들기 때문에 생기는 일입니다. 40~50대 여성들은 호르몬의 변화로 인해서 매년 평균 450g의 체중 증가가 일어난다고 합니다. 30대 이후의 여성들부터는 매년 기초 대사량이 1%씩 감소가 되며 특히 여성의 경우에는 25세 이상부터 근육량이 점점 줄기 시작해서 매년 1kg씩 근육량이 줄어들면서 나이가 들어 중년이 되면 이 부분이 더 가속화된다고 하기에 중년 여성의 다이.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음