300x250 포만감높은식품1 포만감을 주는 음식 5가지로 다이어트 성공하자 포만감을 주는 음식 5가지로 다이어트 성공하자 추운 겨울이 끝나고 따뜻한 계절이 찾아오고 새로운 해가 시작되면 많은 사람들은 다이어트 결심을 하곤 합니다. 여러분들은 다이어트에 가장 중요한 게 뭐라고 생각하시나요??? 운동?? 식단 조절?? 흔히들 식단 조절과 운동을 병행해야고 하는데 그렇게 되면 배고픔이 쉽게 찾아오기 마련입니다. 그래서 오늘은 다이어트를 할 때 먹으면 좋은 포만감을 주는 음식들 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 말하는 포만감이라는 것은 음식을 먹었을 때 느껴지는 배부름을 말합니다.이런 배부른 정도를 수치로 나타낸 것이 포만감 지수라고 하는데요. 포만감 지수가 높은 음식들을 잘 활용한다면 다이어트에 효과가 있습니다. 포만감 지수가 높은 음식들은 대부분 수분을 많이 포함하면서 섬유질.. 2022. 2. 7. 이전 1 다음