300x250 테아닌효능과부작용1 테아닌 효능과 부작용,반드시 제대로 알고 드셔야 합니다 긴장을 완화시키고 숙면에 도움을 주는 것으로 유명한 테아닌은 주로 녹차, 홍차의 잎에 들어있는데요. 하지만 녹차, 홍차 제품으로 섭취하는 경우에는 테아닌 함유량이 부족하기 때문에 보조 영양제를 섭취하는 경우가 많은데요. 글에서는 테아닌 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 올바르게 테아닌을 섭취하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 테아닌이란? 테아닌은 차나무와 버섯 품종에만 들어있는 천연 아미노산으로 주로 녹차와 홍차에 많이 들어있는 성분입니다. 차나무 뿌리에서 각종 아미노산과 영양분으로부터 테아닌을 합성하게 되고 줄기와 잎에 저장됩니다. 그리고 잎으로 가서 햇빛을 받게 되면 항산화 성분인 폴리페놀 성분인 카테킨으로 전환되는데요. 일반적으로 녹차 한잔에 테아닌 25~60mg이 들어있고 섭취해서 몸속으로.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음