300x250 테아닌2 스트레스에 좋은 영양제 4가지,스트레스 관리는 필수입니다-건강한 바른 생활 현대인들은 여러 가지 이유들로 인해서 스트레스를 받으면서 살아가고 있습니다. 하루에 일어나서 잠이 들기까지 정말 스트레스 원인들이 주변 곳곳에 있는데요. 이런 스트레스가 장기간 지속되고 관리를 하지 못한다면 만성 스트레스가 만성 피로를 불러일으키고 기타 질병의 시작점이 될 수 있기 때문에 관리가 중요합니다. 글에서는 스트레스에 좋은 영양제 4가지를 알아보겠습니다. 피할 수 없다면 이제부터라도 스트레스 관리를 해보세요. 스트레스에 좋은 영양제 스트레스에 좋은 영양제들을 알아보겠습니다. 영양제를 선택하실 때는 반드시 효과가 있는 용량을 확인하셔야 영양제의 도움을 받을 수 있기 때문에 꼼꼼하게 확인하는 것이 필요합니다. 그리고 영양제는 먹는다고 해서 무조건적으로 좋아지는 것이 아닙니다. 사람마다 반응이 다를 .. 2024. 3. 26. 테아닌 효능과 부작용,반드시 제대로 알고 드셔야 합니다 긴장을 완화시키고 숙면에 도움을 주는 것으로 유명한 테아닌은 주로 녹차, 홍차의 잎에 들어있는데요. 하지만 녹차, 홍차 제품으로 섭취하는 경우에는 테아닌 함유량이 부족하기 때문에 보조 영양제를 섭취하는 경우가 많은데요. 글에서는 테아닌 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 올바르게 테아닌을 섭취하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 테아닌이란? 테아닌은 차나무와 버섯 품종에만 들어있는 천연 아미노산으로 주로 녹차와 홍차에 많이 들어있는 성분입니다. 차나무 뿌리에서 각종 아미노산과 영양분으로부터 테아닌을 합성하게 되고 줄기와 잎에 저장됩니다. 그리고 잎으로 가서 햇빛을 받게 되면 항산화 성분인 폴리페놀 성분인 카테킨으로 전환되는데요. 일반적으로 녹차 한잔에 테아닌 25~60mg이 들어있고 섭취해서 몸속으로.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음
