300x250 커피다이어트2 다이어트 중 커피는 도움이 될까요?? 다이어트 중 커피는 도움이 될까요?? 요즘 식사 후에 커피 한잔은 당연한 코스가 되어버렸는데요. 저는 커피를 하루에 2잔이상 섭취하지 않으면 힘도 안나고 운동하기전에도 운동도 하기 싫고 일도 하기 싫고 해서 아침에 커피 한잔하고 오후에 한잔하고 운동전후씩에 한잔하고 하루에 4잔은 마신답니다. 어떤 조사 결과에 따르면 2018년기준으로 1인당 연간 커피 소비량은 512잔으로 하루 평균 1.5잔을 먹는다고 합니다. 우리나라의 커피 사랑이 국민적으로 대단한 것 같습니다 ㅎㅎ 그래서 우리 주변에 보면 그렇게 카페가 많은 이유이기도 하겠죠!! 그럼 다이어트 중에 커피는 우리에게 어떤 영향을 줄까요?? 운동하는 분들 얘기를 들어보면 운동 전에 커피를 먹으면 좋다라고도 하고 어떤 기사를 보면 커피는 다이어트 중에 몸.. 2020. 9. 7. 다이어트에 정말 유익한 정보 !! 다이어트에 정말 유익한 정보!! 여러분 모두들 하루에 커피 한 잔은 다들 드시죠?? 커피가 대중화가 돼버린 오늘날, 하루에 커피 한 잔은 당연하고 밥 먹고 나면 커피를 먹는 저 같은 사람도 많을 텐데요 근데 이 커피를 잘 이용하면 일의 효능도 챙기고 다이어트에도 큰 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요??? 우리가 잘 아시다시피 커피에는 카페인이 함량 되어있는데요 어떤 커피를 마시냐에 따라 다르겠지만 커피에는 기본적으로 40~50% 정도의 카페인이 함량 되어있습니다. 카페인은 중독되기 쉬운 음식 중 하나인데요 카페인을 많이 마시게 되면 당연히 불면증이나 불면증으로 인한 공황장애 등이 발생하기도 합니다. 그런데 오늘 포스팅처럼 커피의 카페인을 운동 전에 섭취할 경우에는 좋은 효과를 가져오는데요. 한 실험 연.. 2020. 4. 30. 이전 1 다음
