300x250 철분이많은식품1 철분이 많은 음식들을 알아봅시다 철분이 많은 음식들을 알아봅시다 철분은 우리 몸속 헤모글로빈의 생산에 있어서 가장 중요한 성분인데요. 헤모글로빈은 우리 몸속 구석구석에 산소를 공급하는 역할을 하게 됩니다. 그런데 만약 우리 몸속에 철분이 충분하지 않아서 헤모글로빈의 생산에 이상이 발생하면 여러 문제가 생겨나게 됩니다. 특히 여성들은 생리로 인해서 철분이 부족한 경우가 더 많습니다. 우리 몸 속 철분이 부족하게 되면 평소보다 더 큰 피로감을 느끼게 됩니다. 철분이 결핍되면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에 필요한 에너지를 빼앗기게 돼서 훨씬 더 피로감을 느끼게 됩니다. 그리고 안색이 창백하거나 입술 안쪽이나 잇폼, 아래 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 덜 붉다면 철분이 부족하기 때문인데요. 헤모글로빈이 부족하기 때문에 나타나게 되는 .. 2022. 11. 13. 이전 1 다음