300x250 지방잘타는1 지방이 제일 잘타는 운동 지방이 제일 잘 타는 운동 다이어트하시는 여러분들은 다이어트 잘 진행되고 계신가요??? 그런데 문득 운동을 하다 보면 지치기도 하고 힘들기도 하기 때문에 빨리 지방을 없애고 싶다는 생각을 하신 적 없으신가요?? 지방을 잘라낼수없으니 운동과 식습관 조절로 지방을 없애야 하는데요. 그럼 식습관이 많이들 아실테니 오늘은 지방이 가장 잘 타는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸에서 에너지원은 탄수화물이랑 지방 이렇게 두 종류가 있습니다. 물론 중요한 단백질도 있지만 단백질은 주된 에너지원이 아닙니다. 그래서 주로 사용되는 에너지원은 탄수화물과 지방인데요. 그리고 틴수화물 같은 경우에는 우리 몸속에 저장이 될 때는 글리코겐이라는 형태로 저장되게 됩니다. 글리코겐이라는 애는 근육에 저장이 되어 있습니다. 그래서.. 2020. 6. 22. 이전 1 다음