300x250 적게먹어도살찌는이유1 조금만 먹어도 살이 찌는 이유??? 조금만 먹어도 살이 찌는 이유??? 자기 자신은 나름대로 적게 먹는다고 생각하는데 왜 살이 찌는 것일까요??? 사람마다의 체질과 환경의 차이가 있음 참고해주세요. 조금만 먹는데도 살찌는 원인 첫 번째는 음식입니다. 그런 음식들중에서도 가장 큰 원인은 정제탄수화물입니다. 정제탄수화물의 가장 큰 문제점은 탄수화물에 포함된 영양소들을 파괴시키고 체내에서 섭취를 했을 때 곧바로 흡수가 되고 인슐린이 급격히 생성되면서 지방을 차곡차곡 저장을 하기에 좋지 않습니다. 그렇기에 여성분들을 보면 조각 케이크나 빵을 조금만 먹어도 살이 찌는 분들을 대부분 정제탄수화물의 섭취가 큰 원인입니다. 정제탄수화물을 먹는 대신 든든한 밥 한 공기를 먹는 것이 훨씬 좋다는 것을 알아두셨으면 좋겠습니다. 다음으로 두번째는 당 독소입니다.. 2020. 10. 4. 이전 1 다음