300x250 저지방고단백음식1 소화 잘되는 단백질 음식,방금 먹은 음식 때문에 위장이 불편하신가요? 소화 기관들이 약한 분들은 소화되기 쉬운 부드러운 음식들을 주로 챙겨드시는 편입니다. 그런 음식들에는 단백질 성분이 부족하기 때문에 단백질 섭취에 취약한 경우가 많습니다. 단백질은 신체의 중요한 구성 성분이기 때문에 반드시 챙겨드셔 야하는데요. 소화가 예민한 분들을 위한 소화 잘되는 단백질 음식을 알아보겠습니다. 단백질이 필요한 이유 단백질은 우리 몸의 건강을 유지하고 성장과 발달에 없어서는 안 되는 필수 영양소입니다. 단백질이 필요한 주요 이유에 대해서 알아보겠습니다. 성장 및 유지 신체 생화학적 반응에 필요한 효소 형성 원천 여러 호르몬 생성 세포 및 조직 강화 면역력 증가 영양소 수송 및 저장 에너지 공급 단백질은 근육 키우는 사람들만 먹으면 되는 거 아니야? 현대인들이 단백질 섭취를 소홀히 하는 .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음