300x250 운동후사이다한잔1 운동 후 탄산음료 한 잔 운동 후 탄산음료 한 잔 다들 엄청 열심히 운동한 후에 시원한 탄산음료인 콜라나 사이다 등을 마셔본 적 있으시죠?? 운동 후에 밀려오는 갈증과 기운 빠짐이 탄산 음료 한 잔을 하는 동시에 갈증도 해소되고 당이 몸속으로 들어오니 없던 기운도 나는 기분이 들고 정말 기분이 좋은데요 ㅎㅎ 근데 과연 운동 후에 먹는 탄산 음료가 기분이 좋은 것처럼 몸에도 괜찮을까요??? 먼저 알아야 될 점은 우리가 운동을 하게 되면 혈류가 근육에 집중됩니다. 그래서 신장으로 가는 혈류가 자연스럽게 줄어들게 되고, 이 때 카페인이나 당류를 과다 섭취를 하게 되면 신장에 큰 부담이 가게되서 안 좋답니다. 근데 이 신장이 부담 가면 어떻냐고요?? 부담 좀 가면 안되냐고요?? 우리 신장은 몸속에서 작은 크기 비중을 차지 하지만 혈액을.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음