300x250 오메가34 오메가3와 같이 먹으면 좋은 영양제,제대로 용량과 제품 선택하는 방법-건강한 바른 생활 몸에 필요한 영양분을 보충하기 위해서 먹는 것이 영양제입니다. 그런데 영양제도 어떻게 먹느냐에 따라서 효과가 달라질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 글에서는 국민 영양제라고 할 정도로 많은 사람들이 섭취하는 오메가 3와 같이 먹으면 좋은 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 이왕 오메가 3 드시는 거 제대로 효과를 보시길 바랍니다. 오메가 3 우리 몸에 꼭 필요하지만 체내에서 자체적으로 생산되지 않는 필수 지방산으로 불포화지방산의 한 종류입니다. 오메가 3 지방산의 가장 대표적인 예로는 DHA, EPA가 있는데요. 이런 오메가 3은 중성지방 개선에 도움을 주고 염증 억제 효과로 인해서 피부 미용, 혈관 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 전문적인 기관인 미국 FDA와 캐나다 정부가 효능을 인정하면서 .. 2024. 3. 28. 오메가 3의 효능,왜 먹어야 하고 어떤 제품을 골라야 하는가-건강한 바른 생활 요즘 오메가 3은 필수 영양제로 인식되면서 건강에 관심이 있으신 많은 분들이 오메가 3을 섭취하시고 계십니다. 글에서는 오메가 3의 효능을 알아보면서 시중에 많고 많은 제품들 중에 어떤 오메가 3 제품을 선택하면 좋은지 알아보겠습니다. 오메가 3 섭취로 건강을 챙겨보세요. 오메가 3 지방산 왜 필요할까? 오메가 3 지방산은 우리 몸속 세포막과 관계가 있는데요. 신체를 이루고 있는 세포가 있고 그런 세포를 둘러싸고 있는 것을 세포막이라고 합니다. 이런 세포막의 유동성에 관여하는 것이 바로 오메가 3입니다. 세포막의 유동성이 활발해야 세포들 간의 신호 전달도 잘 되기 때문에 섭취하는 것이 좋고 오메가 3 지방산이 만성 염증을 차단하는 역할을 하기 때문에 몸속 부족한 오메가 3 지방산을 보충해 주는 것이 필요.. 2024. 3. 28. 신장에 좋은 영양제,가장 현실적인 2가지만 드세요 요즘 현대인들은 영양제를 많이 챙겨 먹는데요. 간혹 어떤 분들은 영양제 섭취가 엄청난 개선의 효과를 가져온다고 착각하시는 경우도 있습니다. 글에서는 신장에 좋은 영양제를 찾으시는 분들께 현실적인 이야기를 해드리려고 합니다. 신장 건강 관리에 관심이 있으신 분들께 현실적인 도움이 되었으면 하는 바람으로 글을 시작해 보겠습니다. 안타깝지만 그런 영양제는 없습니다 결론부터 말하자면 영양제를 섭취해서 신장 기능이 좋아지고 신장 관련 질환을 치료해 주는 영양제, 보조제는 존재하지 않습니다. 병원에서는 신장이 안 좋을 때 일반적으로 혈압약을 처방하게 되는데요. 신장을 치료하기 위한 치료제가 아닌 신장의 악화를 막기 위한 용도로 혈압약을 처방하게 됩니다. 많은 사람들이 간장약은 간수치를 낮춰주고 간기능 개선에 도움이.. 2024. 2. 19. 40,50대 중,장년층에게 필요한 영양 성분과 보충제는 어떤 것이 있을까요??? 40,50대 중,장년층에게 필요한 영양 성분과 보충제는 어떤 것이 있을까요??? 요즘 저희 부모님들을 보면 마음이 아프게 허리도 아프다하시고 무릎도 아프다하시고 기력도 예전과 달리 없으신 것 같아서 오늘은 40,50대 중,장년층에게 나타날 수 있는 노화의 증상들과 꼭 필요한 필수 영양제에 대해서 얘기하려고 합니다. 40대가 되면 노화가 가속화가 되는 나이이기에 흰머리도 많이 생기고 주름도 서서히 짙어지고 기억력도 감퇴되고 안구 노화와 성기능 저하, 수면 장애가 생기고 여성분들의 경우에는 갱년기 증상이 나타날 수 있고 골다공증이나 근력과 체력이 저하되는 증상들이 나타나케 됩니다. 그렇기에 사람이 나이가 들면서 늙어가는 현상을 거스르지는 못하기에 노화를 더디게 늦춰주면서 무리하지 않는 선에서 건강을 관리하는.. 2020. 10. 6. 이전 1 다음
