300x250 염증음식1 몸 속 염증을 막아주는 식품을 알아보고 몸 속 염증을 막아봅시다 몸속 염증을 막아주는 식품을 알아보고 몸속 염증을 막아봅시다 몸속에 염증을 가지고 살아가는 것은 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 안고 가는 것과 비슷한데요. 몸속 염증은 다양한 합병증을 유발하는 원인이기 때문에 몸속 염증을 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 몸속 염증을 막아주는 식품들을 알아보겠습니다 먼저 베리류의 과일입니다.베리류는 노화나 다이어트에도 좋은 식품으로 베리류에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있는데요. 폴리페놀 성분은 대표적인 항산화제이고 항염증제입니다. 딸기나 블루베리, 아사이베리 등의 베리류 외에도 치아시드와 호두, 토마토, 다크 초콜릿에도 폴리페놀 성분이 들어있어서 베리류와 같은 효과를 가져다줍니다 다음으로는 호박입니다.호박은 몸속에서 녹 방지제와 같은 역할을 하는 상산 화제인 카로티노이.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음