300x250 양파다이어트에좋은이유1 양파의 효능과 부작용,잘 먹으면 약보다 좋다-건강한 바른 생활 한국인들이 사랑하는 식재료 중 하나인 양파는 다양한 요리에 사용되는데요. 양파는 어떤 요리에도 잘 어울리지만 무엇보다도 건강에 좋은 영양소가 풍부하다는 것이 특징인데요. 글에서는 양파의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 양파 제대로 알고 섭취해 보세요. 양파에 들어있는 영양소 양파는 몸에 좋은 영양소가 정말 풍부한데요. 양파 100g에는 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질 1.1g 섬유질 2g 탄수화물 7.2g 비타민C 10~20mg 비타민B6 0.2mg 망간 0.2mg 엽산 22mg 칼륨 234mg 인 46mg 퀘르세틴 파이토케미컬 양파의 효능 양파는 건강에 여러 가지 이유로 좋은 식품인데요. 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 독소 제거 항산화 작용 & 항암 .. 2024. 3. 24. 이전 1 다음