300x250 양배추비타민K1 양배추 효능과 부작용,비타민 K가 이렇게 풍부하다고?-건강한 바른 생활 양배추는 몸에 좋은 음식으로 유명한데요.각종 요리에 양배추를 넣어서 먹는 경우도 많고 요즘에는 양배추즙,양배추환 제품을 드시는 분들도 많습니다.글에서는 양배추의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.건강에 좋은 양배추를 제대로 알고 섭취해보세요. 양배추 영양 성분 양배추는 몸에 좋은 영양소가 다양한데요. 양배추 100g당 영양성분은 아래와 같습니다. 열량 : 25kcal 수분 : 92.2g 단백질 : 1.3g 지질 : 0.1g 탄수화물 : 5.8g 식이섬유 : 2.5g 칼슘 : 40mg 철분 : 0.5mg 마그네슘 : 12mg 인 : 26mg 나트륨 : 18mg 칼륨 : 170mg 아연 : 0.2mg 망간 : 0.2mg 셀레늄 : 0.3mg 비타민A : 5 mcg 비타민B1 : 0.1mg 비타민B2 : .. 2024. 4. 10. 이전 1 다음