300x250 셀레늄하루권장량1 셀레늄 하루 권장량, 필요 이상으로 섭취하면 독으로 돌아옵니다 셀레늄은 흙에서 발견되는 광물입니다. 그래서 자연적으로 물이나 음식물에 일부 존재합니다. 인체에 기능을 위해서 꼭 필요한 무기질이지만 체내에서 자연적으로 합성이 되지 않기 때문에 외부에서 공급을 받아야 하는 물질입니다. 글에서는 셀레늄 하루 권장량을 알아보고 그밖에 셀레늄 섭취 시 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 셀레늄이 우리 몸에 필요한 이유 셀레늄은 우리 몸에서 꼭 필요한 물질인데요. 가장 큰 이유는 바로 항산화 작용 때문입니다. 항산화란 산화를 억제한다는 뜻입니다. 생존에 필요한 산소를 마시게 되면 몸속으로 들어온 산소가 에너지를 만들게 됩니다. 그 과정에서 활성산소가 발생하게 되고 활성산소는 체내의 정상 세포를 공격하여 다양한 질병의 원인이 되는데요. 바로 그런 활성산소를 중화시키는 것을 항산.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음