300x250 세로토닌2 스트레스에 좋은 음식 9가지,피할 수 없다면 건강하게 관리하세요 현대인들 중에서 과연 스트레스를 받지 않는 사람들이 있을까요? 누구나 크고 작은 스트레스와 함께 살아가고 있는데요. 스트레스는 만병의 근원이다라는 말이 있듯이 스트레스를 해소하고 관리하는 것이 반드시 필요합니다. 스트레스가 심할 때 혈당을 안정시키고 도움을 주는 음식들이 있습니다. 글에서는 스트레스에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스 피할 수 없다면 관리해 보세요. 스트레스 어떻게 대처해야 할까? 사람마다 다양한 원인으로 스트레스를 받게 되는데요. 스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없기 때문에 평소에 스트레스를 관리하고 해소하는 것이 중요합니다. 스트레스를 덜 받기 위해서 긍정적으로 생각하고 스트레스 해소를 위한 취미 활동을 가지고 스트레스에 도움이 되는 음식과 영양제를 섭취하는 것으로.. 2024. 3. 22. 가만히 앉아있는 것만으로 살을 뺄수있다??? 가만히 앉아있는 것만으로 살을 뺄 수 있다??? 운동을 하지 않고 가만히 앉아만 있어도 살이 빠진다??? 얼마나 달콤한 말인가요 !!! 그런데 앉아서 살을 빼는데 도움을 주는 방법이 있습니다 !! 많은 체중 감량은 아니지만 가만히 앉아있어도 살이 빠지는 방법이 있습니다. 바로 햇빛을 쬐는 것인데요!!! 햇빛은 다이어트에 있어서 식단만큼이나 중요한 역할을 하는데요. 우리가 아침 운동이 좋다고 하는 이유도 이 햇빛이 큰 역할을 하기 때문입니다. 햇빛은 피부에서 비타민 D를 만들게 합니다. 그런데 이 비타민 D는 비만과 밀접한 관계가 있는데요. 실제로 어느 한 연구에 따르면 체내에 비타민 D가 부족하게 되면 비만의 발생률이 높아지는 것으로 확인되었고 비타민D를 충분히 보충한 사람들이 그렇지 못한 사람들에 비해.. 2020. 6. 9. 이전 1 다음
