300x250 살찌는이유2 조금만 먹어도 살이 찌는 이유??? 조금만 먹어도 살이 찌는 이유??? 자기 자신은 나름대로 적게 먹는다고 생각하는데 왜 살이 찌는 것일까요??? 사람마다의 체질과 환경의 차이가 있음 참고해주세요. 조금만 먹는데도 살찌는 원인 첫 번째는 음식입니다. 그런 음식들중에서도 가장 큰 원인은 정제탄수화물입니다. 정제탄수화물의 가장 큰 문제점은 탄수화물에 포함된 영양소들을 파괴시키고 체내에서 섭취를 했을 때 곧바로 흡수가 되고 인슐린이 급격히 생성되면서 지방을 차곡차곡 저장을 하기에 좋지 않습니다. 그렇기에 여성분들을 보면 조각 케이크나 빵을 조금만 먹어도 살이 찌는 분들을 대부분 정제탄수화물의 섭취가 큰 원인입니다. 정제탄수화물을 먹는 대신 든든한 밥 한 공기를 먹는 것이 훨씬 좋다는 것을 알아두셨으면 좋겠습니다. 다음으로 두번째는 당 독소입니다.. 2020. 10. 4. 다이어트 후 요요가 오는 가장 큰 이유 다이어트 후 요요가 오는 가장 큰 이유 다이어트를 시작하려고 할 때 다들 무엇을 먼저 하시나요??? 대부분의 사람들은 인터넷이나 유튜브 등에 다이어트 방법을 검색을 합니다. 검색을 해보면 정말 많은 다이어트 방법들이 나오는데 그중에서도 "한 달 만에 20kg 감량!!!"또는 "2주 만에 10kg 감량"등의 자극적인 문구들이 가장 눈에 먼저 들어와서 들어가 보시곤 하시지 않으신가요??? 그런 영상이나 페이지를 들어가보면 사람마다 생각하는 것이 다르겠지만 방법들이 대부분 극단적이며 쉽게 말해서 요요가 오기 좋은 방법입니다. 물론 예외는 있겠죠. 하지만 저도 다이어트를 셀 수는 있지만 세기는 싫을 만큼 많이 해본 경험자로서 지난 과거들을 되새겨보면 다이어트하면 그냥 무조건 "먹는 것을 줄여야겠다!! 그리고 운.. 2020. 6. 8. 이전 1 다음
