300x250 브로콜리설포라판1 브로콜리 효능과 부작용,항암 1위 식품 답다-건강한 바른 생활 브로콜리는 마치 작은 나무와 같은 모습을 하고 있는 양배추의 일종인 녹색 채소입니다. 특별하게 맛있는 음식은 아니기 때문에 많은 분들이 초장에 찍어서 브로콜리를 섭취하시곤 하는데요. 글에서는 브로콜리의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 슈퍼 푸드로 건강을 챙겨보세요. 브로콜리 영양 성분 브로콜리 100g당 영양 성분은 아래와 같습니다. 칼로리 : 34kcal 수분 : 89.3g 단백질 : 2.8g 지방 : 0.4g 탄수화물 : 6.6g 비타민A : 623IU 비타민B1 : 0.1mg 비타민B2 : 0.1mg 비타민B3 : 0.6mg 비타민B6 : 0.2mg 비타민B9 : 63 mcg 비타민C : 89.2mg 비타민E : 0.8mg 비타민K : 102 mcg 칼슘 : 47mg 철 : 0.7mg 마그네.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음